男性朋友必须在生活中预防阳痿和早泄，这两种疾病在男性疾病中的发病率相对较高，但也是一种常见的疾病，将直接影响男性的日常生活和工作。但当男性出现阳痿症状时，不能很好地接受治疗，所以男性朋友必须了解阳痿的症状，早期治疗，所以想预防阳痿包括哪些方面！

男性在预防阳痿的过程中，也会包括一些禁忌，这些禁忌会直接导致阳痿，也是男性阳痿的原因，所以为了预防阳痿，首先最好控制这些禁忌的发生，如过度频繁的性生活，不注意自己的性器官卫生，性生活不干净，过早进入性生活，经常穿牛仔裤。

为了自己的健康，男人可以在性生活中展现自己的性魅力，最好通过自我保健来调理。

首先，提高你的身体素质，不要经常过度劳累。最好多锻炼身体，增强体质，多注意休息，防止中枢神经系统功能障碍。

第二，在饮食方面，男性朋友应该多吃壮阳食物，包括狗肉、羊肉和动物内脏，多吃含锌食物，包括牡蛎和牛肉，多吃含精氨酸的食物；

第三，一定要了解性生活，消除对性功能的精神和心理恐惧。

以上是男性朋友预防阳痿的禁忌和保健方法。男性朋友在生活中必须积极预防阳痿，并能积极调节自己的健康。最好多锻炼身体，增强体质，减少疾病的发生。男性朋友千万不要太累。如果他们太累，也会直接影响他们的性生活。