近年来，随着生活节奏的加快和压力的增大，焦虑症和抑郁症的发病率呈上升趋势。济南精神病哪个医院能治疗好成为了很多患者和家属关心的问题。了解焦虑症抑郁症犯病的常见症状及应对方法，对于及时发现和治疗疾病至关重要。

一、常见症状

1. 情绪异常：患者常常感到焦虑、紧张、恐惧、悲伤等情绪，情绪波动较大。 2. 心理症状：可能会出现自卑、自责、无助、无望等负面心理。 3. 身体症状：如头痛、失眠、食欲不振、疲劳等身体不适。 4. 行为症状：患者可能会出现逃避、拖延、过度依赖等行为问题。

二、应对方法

1. 及时就医：如果出现以上症状，应及时寻求专业帮助。济南专科治疗精神病的医院可以提供系统的评估和治疗。 2. 心理治疗：心理治疗是焦虑症抑郁症治疗的重要手段，如认知行为疗法、人际关系疗法等。 3. 药物治疗：根据病情，医生可能会开具抗抑郁药、抗焦虑药等药物进行治疗。 4. 自我调节：患者可以通过运动、放松训练、社交等方式缓解症状。 5. 社会支持：家人和朋友的理解和支持对患者的康复非常重要。

三、预防措施

1. 保持良好的生活习惯：合理饮食、充足睡眠、适度运动等。 2. 学会应对压力：通过有效的应对策略，如时间管理、情绪调节等，减轻压力。 3. 重视心理健康：定期进行心理健康检查，及时发现问题并解决。

如果您或您身边的人正在遭受焦虑症或抑郁症的困扰，不要犹豫，及时寻求济南看精神病好的医院的帮助。同时，我们也要关注自己的心理健康，预防焦虑症和抑郁症的发生。

以上内容仅供参考，如有具体医疗问题，请咨询专业医生。