风湿是一种常见的疾病，给患者带来了很大的痛苦。在成都，中医治疗风湿病有着丰富的经验和独特的方法。下面我们将介绍一些风湿的自我治疗方法，希望对患者有所帮助。

1. 注意保暖：风湿患者对温度较为敏感，寒冷的天气可能会加重症状。因此，患者要注意保暖，避免受风、受潮和受寒。 2. 合理饮食：饮食对于风湿的治疗也非常重要。患者应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 3. 适度运动：适当的运动可以增强身体的抵抗力，对于风湿的治疗有一定的帮助。患者可以选择一些适合自己的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，但要注意避免过度运动。 4. 中药治疗：成都中医治疗风湿病注重调理身体的整体平衡。患者可以在医生的指导下，使用一些中药来辅助治疗，如独活、羌活、防风等，以缓解疼痛和不适。 5. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以缓解风湿引起的疼痛和肿胀。患者可以在家中进行简单的热敷和按摩，但要注意温度和力度，避免烫伤或损伤皮肤。 6. 定期就医：尽管有一些自我治疗方法，但风湿患者仍需要定期就医，接受专业的治疗。成都有多家专业诊治风湿病的医院，患者可以根据自己的情况选择合适的医院进行治疗。

在选择治疗风湿病的医院时，患者要注意选择正规的专科医院，以确保得到科学、合理的治疗。成都风湿病正规专科医院拥有专业的医疗团队和先进的治疗设备，能够为患者提供全方位的治疗服务。患者可以通过咨询医生、查看医院口碑等方式，选择适合自己的医院。

风湿的自我治疗方法需要患者在日常生活中多加注意，同时要结合专业的治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。希望患者们能够保持积极的心态，坚持治疗，早日康复。