白斑区域缺少黑色素保护，对紫外线的抵御能力弱于正常皮肤，日晒后更容易出现发红、灼热甚至晒伤，而严重晒伤本身就可能成为诱发因素。因此防晒是日常管理里的一道重要功课。

先看两个参数。SPF主要反映对UVB的防护能力，建议选择SPF30以上的产品；PA反映对UVA的防护，以PA+++为宜。北京夏季光照强、冬季雪地反射会增加暴露量，两个季节都不能省。

物理防晒与化学防晒怎么选。物理防晒以氧化锌、二氧化钛为主要成分，通过在皮肤表面形成屏障来反射紫外线，对敏感区域相对友好，缺点是质地偏厚重、可能泛白。化学防晒通过吸收紫外线起作用，肤感更轻薄，但部分人可能出现不耐受。白斑区域建议优先考虑物理防晒或物理化学结合的配方。

涂抹量要够。面部大约需要一个硬币大小的量，暴露部位都要覆盖到位，包括耳后、颈侧、手背等容易遗漏的地方。外出前15至30分钟涂抹，户外活动时每两到三小时补涂一次，出汗或游泳后要及时补涂。

清洁要温和。防水型产品需用温和的卸妆或清洁产品去除，避免用力搓擦。清洁后及时涂抹保湿产品，维持皮肤屏障。

特殊部位区别对待。面部可选用质地轻薄、无香精的配方；手足等部位皮肤较厚，可选择滋润度更高的产品。儿童的防晒以衣物、帽子等物理遮挡为主，配合儿童适用的防晒产品。

一个提醒：防晒不能替代规范诊疗，它是日常管理的基础环节，而非处理方式本身。

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