维生素的功效与治疗 平常需要补充维生素吗

维生素的功效与治疗

主要功效作用是补充人体必须的基础营养素,物质代谢和能量代谢。维生素是维持人体生命活动所不可缺少的一类营养素,存在于食物中。虽然各种维生素的生理功能并不相同,但它们都具有共同的特点:既不参与机体组成,也不提供能量,机体一般不能合成或合成量很少,必须由外界提供,虽然机体的需要量很少,但在机体的物质代谢和能量代谢中起着十分重要的作用。

平常需要补充维生素吗

关于身体当中的营养元素有很多种说法,有一部分人认为,每天只要正常吃饭,身体内的营养就够用,无需额外的去补充其他的!

还有一部分人认为,单纯的摄入食物是不能够完全的供给身体用,所以很多人会选择吃一些膳食补充剂。比如维生素,很多人都觉得自己身体缺乏维生素,所以就直接补充,没有考虑过其他的问题!

这两种想法并不都是正确的,身体是否缺少维生素是要根据检查结果确定,并不代表身体突然间出现某些症状就是缺少维生素了!而且也并不是任何人都适合吃复合维生素!

现在的人饮食相对都比较均衡,几乎不会表现出来太缺乏维生素的症状,如果过量的补充,到时会造成身体更严重的伤害。

甚至是有很多人夸大了维生素的作用,认为多吃维生素可以有不好的饮食习惯,要知道维生素当中有很多人不知道的化合物,一旦没有对症下药,对身体也没有任何好的作用!很多人还有一个最大的误区,认为维生素C能够有效的治疗感冒!

维生素C只能够起到一点点的预防感冒的作用,效果并不明显,而长期一直吃维生素C给身体带来的不利之处反而更大,所以大家不要再盲目地补充维生素了!

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻