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乳房“保养”肿块变乳腺癌雌激素增致癌风险 科学生活筑起阻挡乳腺癌的“防线”(2)

2021-07-29 16:47:21

乳腺超声何时做?

研究显示，女性乳腺癌的发病率随着年龄的增长而上升，在月经初潮前极其罕见，20岁前亦少见，但20岁以后发病率迅速上升，45-50岁发病率较高，但呈相对的平坦，绝经后发病率继续上升，到70岁左右达到最高峰，死亡率也随年龄上升而上升。

针对上述不同年龄段女性发病率的不同，张学群有不同的检查建议：

20岁以前的女性：只需每月月经过后一周左右做一次乳房自检即可，无需行超声检查，但乳房如有明显不适，应随时就诊。自检方法是：平躺、站立时手指并拢平按乳房，顺序移动，看看有无肿块。

20-40岁的女性：除了每月的乳房自检外，应每年进行超声检查1次。

40-50岁的女性：除了每月的乳房自检外，应每半年至一年进行超声检查1次。

50岁以上的女性：除了每月的乳房自检外，应每半年甚至每季度进行超声检查1次。

科学生活筑起阻挡乳腺癌的“防线”

近年来，全球范围内乳腺癌发病率逐年递增，并有年轻化的趋势。专家指出，乳腺癌的致病因素十分复杂，但如果对这些因素进行适当干预，将会有助于降低发病率。

专家普遍认为，虽然目前尚不完全明确乳腺癌的发病机理，但针对已明确的高危因素在生活方式上做相应的改变，就可能降低乳腺癌的发生危险。

高晋南建议，首先应该学会自我调控，保持精神舒畅；其次应该注意体重变化，控制身体肥胖，尤其是孕产期和绝经后；同时，应建立起科学的生活方式，做到起居时间规律，劳逸结合，保证膳食平衡，多吃绿色蔬菜、瓜果等，并持之以恒地参加运动锻炼，戒除烟酒。

“女性结婚年龄不宜超过28岁，生育年龄不宜超过30岁，不鼓励终身不育，生育后提倡母乳喂养。”高晋南说。

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