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容易致癌的食物有哪些 如何预防癌症坏习惯(3)

避免胰腺癌应保持作息规律

胰腺癌因其病情凶险、存活率低,被称为"癌中之王"。原先胰腺癌在西方发病率较高,近年来在我国有显著的增高趋势,这主要是由于人们生活方式的改变,如高脂饮食、吸烟喝酒、饮食没规律,并且生活压力大等。由于引发胰腺癌的因素众多,所以在平时生活中要作息规律,少吃高脂肪、高蛋白食品,同时保持良好的心态,经常锻炼。

合理膳食赶走结直肠癌

近年来,随着人们饮食习惯的变化,结直肠癌的发病率呈明显上升趋势。过多的动物脂肪及动物蛋白的摄入,缺乏新鲜蔬菜及纤维素食品、缺乏适度的体力活动,大量饮酒、长期不按时进餐、熬夜、压力过大等不良生活习惯,都会增加患结直肠癌的风险。对于结直肠癌来说,要合理膳食,多吃粗纤维食物、多运动、戒烟酒,提高机体防癌能力。

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