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容易致癌的食物有哪些 如何预防癌症坏习惯(2)

4、防腐剂的食物

你一定觉得奇怪,谁会想吃含有防腐剂的食物,但是泡面、酱瓜等食物,却真的有人很爱吃,有的人还天天吃。这类防腐剂食物也是常见的致癌物。

如何预防癌症坏习惯让癌症悄悄来袭

如何预防癌症

远离肺癌要拒绝烟草

吸烟是已被公认为引起肺癌的首位高危因素,80%以上的肺癌是由于长期主动吸烟或被动吸入“二手烟”。有数据显示,吸烟人群的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍,而且吸烟年龄越早、吸烟年数越长、吸烟量越大,则患肺癌的危险性也越大。对此,戒烟和定期筛查,是已知的、有效的肺癌防治的手段。建议40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史、有职业暴露史等高危人群,每年进行一次肺癌筛查,并且平时要科学预防肺癌,尽早戒烟,还要减少室内外空气污染,装修后保持通风换气等。

保持健康的饮食习惯才能告别胃癌

胃癌是常见的恶性肿瘤之一。长期吸烟、饮酒,特别爱吃烫食、腌制和烧烤食物、高盐食物等有不良生活习惯的人易患胃癌。因此,生活中要及时告别不良习惯,戒烟限酒,少吃油炸、烧烤、高盐类食物等。此外,每年要定期看消化专科医生,做到疾病早发现早治疗。

远离肝癌应勿食发霉食物、少饮酒

很多人认为乙肝病毒是诱发肝癌的最大隐患,却不知道不良的生活习惯如吃发霉的食物、长时间大量饮酒也会对肝脏造成损害。发霉的食物里含有黄曲霉毒素,是一种极强的化学致癌物,会导致肝癌。除此之外,黄曲霉毒素还可与乙肝病毒感染产生交互作用,加快乙肝病毒感染致癌的过程;而酒精通过肝脏代谢,代谢过程中产生的乙醛对肝脏细胞有直接性毒害作用,加重肝脏解毒和代谢的负担。因此,建议不吃发霉的食物、减少平时的饮酒量,特别是乙肝患者或乙肝病毒携带者,争取做到滴酒不沾。

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