银耳汤的禁忌 桂圆莲子银耳汤的禁忌

孕妇可以吃白木耳吗

在怀了孕以后,孕妇朋友一定是对自己的饮食要求很高的,因为都知道在这个时候如果如果因为不当的饮食,很担忧可能会对胎儿带来不良影响的,特别是在怀孕的早期的影响会更大,甚至会引起流产。那么,怀孕早期能吃银耳汤吗。

怀孕早期能吃银耳汤吗

孕妇可以吃冰糖银耳汤,因为孕妇的饮食本来就应该多种多样,全面补充营养。而冰糖银耳汤的营养成分十足,经常对身体吃有很大的好处,所以孕妇当然可以吃。只是冰糖不要放得太多,孕妇吃太多甜食不好。但是,冰糖银耳汤是性凉的食物,孕妇不能多吃,食用过多可能会引起流产。

作为平民中的燕窝,银耳对孕妇的身体是大有益处的,因此孕妇是可以喝银耳汤的。银耳中有90%的成分是胶原蛋白,是女性的天然滋补品。滋阴润肺,清热降噪,能够改善孕期妇女的肤质问题,同时也给孕妇增强免疫力,使得孕期体质变虚弱的孕妇能不被各种病毒所侵扰。

同时,银耳中含有的多种营养成分,有着很好的保健功效,能够为孕妇提供自身以及胎儿所需的营养,为生产打下结实的基础。更有利于胎儿的发育,令胎儿更加健康。

不过,为避免孕妇血糖增高,银耳汤不宜做的太甜,同时银耳汤也不宜多吃,再有营养的物质,吃多了还是会影响到母体和胎儿对其他营养成分的吸收。

孕期补充营养

第1个月

主打营养素:叶酸

作用:防止胎儿神经器官缺陷

补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

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