胆结石 > 正文

胆结石检查费是多少钱 胆结石可以吃汉堡包吗(2)

2021-02-22 17:39:59

至于有些燕麦片为了增加口感，还添加了糖、香精、植脂末等成分，增加了精制糖的摄入不利于健康，植脂末当中的反式脂肪酸更是对人体有害，所以不要选择这种燕麦片。

2、早餐蔬果沙拉不够健康：

这种早餐常见于宝妈或者有点儿小资的人群，以为很营养、很时尚，早餐爱心满满地做了一盘蔬果沙拉。万万没想到，这份早餐并不健康，首先没有主食，是不健康的，不吃主食会使脑子变笨、反应变慢、肾负担加重；蔬菜水果倒是够了，但沙拉酱是个重头戏，曾经有人做过实验把一碗沙拉酱放在微波炉里加热，出来之后看见了慢慢一碗油。

所以您的蔬果沙拉放了两勺沙拉酱，几乎相当于放了两勺油了。所以早餐吃蔬果沙拉，主食和蛋白质的摄入不足，脂肪过高，不利于健康。

3、早餐吃洋快餐不够健康：

随着我国经济飞跃，洋快餐进入中国之后迅速火爆了起来。但经济好了之后品味和健康意识也提高了，洋快餐又暗淡了下去。有的人早餐会选择去吃洋快餐，其实也不健康。虽然网上有个说法“汉堡不是垃圾食品”，那指的是理想状态下的汉堡。

但目前市面上的大部分汉堡，外面面饼脂肪高、升糖快；蔬菜仅仅有一小片；夹心当中多数是火腿，饱和脂肪、亚硝酸盐、含量都不低，而且本身就具有一定致癌性。再配上一杯加了精制糖和植脂末的豆浆、豆奶，或者是可以引起钙流失、且含有大量隐形糖的可乐；有的还会再点份炸鸡，不但含有反式脂肪酸，能量也超标了对健康是十分不利的。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

中医科