气血不足型眩晕如何治疗 眩晕症能用拔罐治疗吗

气血不足型眩晕如何治疗

人以气血为本。我们形容一个人身体好,通常认为其“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。然而,女性每个月都要流失不少的血液,因此,不少女性都或多或少地会有气血不足的问题。那么当我们严重气血不足怎么办呢?气血不足的表现有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

严重气血不足怎么办?调理气血不足的6大妙招

1、少喝咖啡

现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。建议多喝开水、多吃水果等,减少咖啡因的摄入量。

2、泡一个舒适的澡

热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。

3、多吃可补血的水果

山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效,每天喝一杯山楂茶,可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。

4、稍微喝一点儿黄酒

中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之证,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物,专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐,对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。每天饮用一杯就好。

5、享受午间美容

越来越多的研究发现,每天中午小睡对健康具有近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店,都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色更好。需要提醒的是,如果在办公桌上休息,最好关闭电脑,以杜绝辐射。

6、常梳头

气血畅通脸色才会好,而多梳头对气血畅通很有帮助。因为,头部是人体经络汇集的重要部位,穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环,营养毛发,减少白发和防脱发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。早上起床后梳梳头,可以适当刺激头部诸多经穴,让体内阳气升发舒畅,人也神清气爽了。平时没事梳上两三百下,对改善气色帮助很大。

眩晕症能用拔罐治疗吗

晕眩症是一类症状,并不是一种疾病,而且与头晕也是有很大的区别,常表现为头重脚轻,天旋地转,同时会出现恶心、呕吐、冒冷汗及行走困难等症状,临床上,这类疾病的引发因素,多数为内耳的前庭体统出现病变引起,少数可能是头部外伤、过度疲劳等情况引起,对于这类症状,中医研究了一种按摩穴位的方法,缓解眩晕,如百会穴、印堂穴及天柱穴等,那么下面就一起详细了解一下吧。

1、百会穴

百会穴是治疗眩晕症按摩的首选穴位,该穴位位于两只耳朵的耳尖的连线,与前后正中线的交点处,可以先使用拇指按压百会穴30秒左右,在用拇指沿着顺时针、逆时针分别按摩一分钟,就可以有效的缓解眩晕症。

2、印堂穴

在发生眩晕症时,不能及时找到百会穴,可以先按摩印堂穴,印堂穴位于两边眉毛的中间,是相对比较好找的位置,用拇指向额头推抹印堂穴两分钟,待症状缓解后,就可以继续按摩百会穴。

3、天柱穴

天柱穴的位置比较难找,在颈部后面的发际线正中,且位于旁开大筋骨外侧,如果不能准确的找到位置,可以使用所有的手指,在打筋外侧的反复按压一分钟,就能缓解症状,若晕眩还是较厉害时,可以多按压几分钟。

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