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高脂血症怎么引起 高脂血症注意事项

高脂血症怎么引起

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

高脂血症注意事项

高脂血症属于“三高”中的一种,患者多数是中老年朋友,男性患者比较多,患者除了积极配合医生进行治疗之外,还要特别注意日常生活和饮食习惯,严格控制高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入,适当参加体育运动保持理想体重。

高脂血症是一种常见病,要治愈疾病一定要从生活和饮食做起,患者平时要调整好自己的生活和饮食习惯,特别是饮食,很多食物会导致病情加重。患者在在积极治疗的同时,有必要了解清楚日常护理要注意的事项,下面做一个详细的介绍。

1、远离高热量、高脂肪食品:患者的血液中的脂肪含量过高,所以要控制高脂肪食物的摄入,高热量的食物也要少吃,肥肉、烧鹅、猪蹄、黄油、奶油、蛋糕等食物都是高脂肪、高热量的食物,患者要少吃,蛋黄、鱼子、动物内脏、鱿鱼等食物含有的胆固醇较高,患者也要避免食用。患者适合多吃海鱼、黑木耳、燕麦、海带、玉米等粗粮,精制白米、白面粉要少吃。

2、补充足够的蛋白质:减少脂肪的摄入,就要注意补充蛋白质,瘦肉、鱼虾、大豆、豆制品、脱脂奶是最适合患者的食物。糖、糕点、甜食也不要吃太多。多吃新鲜蔬果补充足够的维生素,很多蔬菜有降脂的作用,患者每天至少要吃500克蔬菜。

3、不要吃太饱:很多患者都是比较胖的,这是因为饮食不节制引起的,及时不吃脂肪高的食物,如果把自己喂得饱饱的,也是不利于疾病治疗的,每天吃6-7分饱就可以了。

4、合理减肥:如果体重超标,身材肥胖,要合理进行减肥,尽量通过运动和饮食相结合的方式进行减肥,不要心急,长时间坚持慢慢瘦下去才是健康的。

5、保持科学的生活方式:防治高血脂也应注意生活方式,早睡早起,适当参加体育运动和娱乐活动,不吸烟、不喝酒,避免精神紧张,并保持良好的精神状态。

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