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治脱发偏方有哪些 长了白发究竟能不能拔(2)

7、枸杞子、大米,各适量,把枸杞子、大米洗净一起入锅,加适量的清水煮成粥后食用即可。

长了白发究竟能不能拔

1.劳逸结合

可以理解,现在的青少年压力山大。但是也要学会心理保健和调节的方法,在工作学习之余,坚持体育锻炼,增强体质。

2.饮食均衡

头发之所以乌黑,是因为头发中含有一种黑色素,黑色素的含量越多,头发的颜色就越乌黑。有研究显示,维生素中的烟酸、枸橼酸、胡萝卜素等都对黑色素的形成有很大的帮助。而且,铜元素和铁元素也是合成黑色素必不可少的元素,因此,要注意多从饮食中摄取这些营养物质。

3.头皮按摩

勤于梳头、勤于头部按摩,既可以保持头皮和头发的清洁,也能加速血液循环,增加毛孔的营养,促使毛发细胞血液的畅流。

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