前列腺炎 > 正文

前列腺炎是怎么引起的 前列腺肥大怎么治疗(3)

2020-08-07 15:41:24

食用方法：

西兰花里的脂溶性营养，如果与肉类或排骨一起煮汤，能让有效成分溶于油脂内，疗效最佳。如果要吃进较多的维生素C，可用少许水翻炒西兰花，加盖略焖一下即可；西兰花里的钾元素能预防高血压，但如果是肾功能异常的人不能大量食用。

南瓜籽

南瓜籽是欧美国家泌尿科常用的保健草药之一，在德国、美国药典中都有记载，因此许多医师都将南瓜籽列为前列腺肥大患者的推荐食品。这是因为南瓜籽含有较高量的锌，能预防前列腺肥大，并改善排尿速度，让男性减少半夜上厕所的次数。

此外，南瓜中的南瓜素、矿物质锰，有促进伤口愈合、维护生殖系统及调控胆固醇的代谢的作用。研究发现，每天摄入南瓜籽五十克左右，能有效防治前列腺疾病。而且其中富含的不饱和脂肪酸Omega-3，有助于前列腺分泌功能。但南瓜籽热量较高，不建议一次摄入太多。

食用方法：

南瓜籽生吃、熟吃都可以，营养价值也差不多。一般多炒熟后当作瓜子，但容易在不知不觉中吃进太多，所以，不妨在早餐中舀一勺食用，既可补充热量又能达到保健目的；南瓜籽富含油脂，有一定的泄泻作用，但对于有慢性胃炎、肠炎，以及胃脘感到疼痛、灼热的胃病患者来说，要少吃，以免腹部更加难受。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

男科