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老人胸闷气短的食疗 老人晚上睡觉憋气怎么回事

老人胸闷气短的食疗

1.饮食调养原则主要有以下几顶。

(1)饮食以甘淡素食为宜,尤其多食富含维生素E的食品,如荞麦、麦胚、芝麻、蜂蜜等。

(2)忌食、少食刺激性食物,如浓茶、浓咖啡、辣椒以及烟酒等。

(3)平时宜食清淡而富有营养的食物,尤其宜食富含各种必须氨基酸的优良蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E。应注意食用含有较多钙元素和色氨酸的食品。含钙较多的食品,有骨头、蛋、海藻类;含色氨酸的食品,有鱼、肉、牛奶、酸奶、奶酪等。

(4)咽阻胸闷患者,应多食具有利咽宽胸、理气解郁作用的食物,如沙棘枣、百合、雪梨、银耳、甘蔗、无花果、橘子、猕猴桃、柿饼、话梅、小麦、芝麻、核挑、大枣、龙眼、罗汉果、橄榄、青梅、草莓、紫菜、猪心、牛奶、木耳、荔枝、苹果、芹菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、藕、芡实、胡萝卜、绿豆、赤豆、海蜇、茡荠、黄瓜、菠菜、牡蛎肉、蜂乳、海参等,此类食物有利于开咽宽胸。

2.如咽阻胸闷属肝气郁结者,症见咽阻胸闷、暖气、善太息、胸胁胀满等,应选用其具有疏肝理气、利咽宽胸的调养方法。

(1)紫菜黄豆芽汤:干紫菜20克,黄豆芽250克,食盐、味精适量。将紫菜撕碎,与洗净的黄豆芽同入锅中,加水适量,大火煮沸后,改小火煨煮15分钟,加入食盐、味精调味,即可食用。

(2)柑橘草莓汁:鲜柑橘300克,鲜草莓100克。先将柑橘用冷开水浸泡片刻,反复洗净其外皮,取出后连皮切碎,捣烂,与洗净的鲜草莓同时放在果汁压榨机内,制成鲜汁,洁净纱布过滤后,即可饮用。

3.如咽阻胸闷属痰气交阻者,症见咽阻胸闷、多疑善虑、头昏脑胀、精神抑郁、善太息、失眠乏力、妇女月经不调等,应选用具有理气化痰、利咽宽胸的调养方法。

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