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怎样有效预防鼠标手鼠标手是如何引起的(2)

2020-06-11 14:43:12

5、移动鼠标不要用腕力

手部在功能位置上活动，是最符合生物力学原理，最有利于手部发挥功能的。使用鼠标时，腕背伸20~25度，前臂与食指、中指指尖处于同一平面，手腕、手臂不要悬空。可以用一个柔软的手部软枕垫高手腕，以减轻手腕压力。移动鼠标时不要用腕力，要尽量靠臂力及手指，以减少手腕受力。

鼠标手是如何引起的

鼠标手容易发生在上班族的身上，鼠标手其实是一种职业病，是经常使用电脑的人容易得的一种病。随着科技的越来越发达，人们的工作几乎都离不开电脑，因此鼠标手的发病率也是越来越高了，那么今天给大家详细介绍一下引起鼠标手的三大原因，引起鼠标手的原因有哪些？

所谓“鼠标手”，是一种通俗的叫法，主要症状有，手腕、食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，如果不及时治疗，还会导致手部功能受损、力量减弱。

1、全身性因素

(1)改变体液平衡的因素

如妊娠、口服避孕药、长期血液透析、甲状腺功能低下。

(2)引起神经变性的因素

如糖尿病、酒精中毒、感染、痛风等。

2、局部因素

(1)引起腕管容积减小的因素

如Colles骨折、Smith骨折、舟骨骨折，以及肢端肥大症等。

(2)引起腕管内容物增加的因素

如脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿、腕管内肌肉位置异常(指浅屈肌肌腹过低、蚓状肌肌腹过高)、非特异性滑膜炎、血肿。

3、姿势因素

用腕过度劳动者，如计算机操作人员、扶拐杖走路的残疾人，手指及腕关节反复屈伸。经过对77例截瘫患者调查发现，其中有38例(占49%)患有腕管综合征。

“鼠标手”该如何预防、纠正呢？

1)手腕尽可能平放姿势操作键盘，打字时要正对着键盘。

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