新生儿睡的越久越好吗
大家都知道，相较于大人来说，新生儿用于睡觉的时间要多得多，对此大部分的家长都见怪不怪。不过，新生儿一天的时间里，真的是睡得越多越好吗？
新生儿虽然不少的时间多用于睡觉了，但并不是睡得越多越好。一般不足三个月的新生儿一天睡觉的时间在11到19个小时，比较适合的是睡14到17个小时。而4到11个月大的新生儿，一天用于睡觉的时间为10到18个小时，推荐新生儿一天睡12到15个小时便好。
新生儿对于睡眠量的要求是比较大的，除了一小部分用于吃奶、玩乐外，大部分的时间都用于睡觉了。而随着新生儿慢慢长大后，睡眠时间就会逐渐变少，清醒的活动时间也会越长。不过，不同的新生儿会有不同的睡眠节奏，家长可以跟新生儿具体情况来判断新生儿是否睡眠充足。
新生儿睡眠时间过短过长，都会影响新生儿的发育，导致新生儿发育受阻。此外，比起新生儿睡眠的时间长短，更重要的是新生儿的睡眠质量，如果新生儿的睡眠质量较好，那睡眠的时间也会稍微短一些。所以，在新生儿睡觉的时候，建议家长要给新生儿营造一个良好的睡眠环境。
宝宝优质睡眠的作用
随着宝宝年龄的增加，睡眠的时间会逐渐的缩短，从原来的每天十五六个小时，减少到十二个小左右，也有一些宝宝收到外界环境影响，导致睡眠的质量不是很好，很容易从睡梦中惊醒，那么宝宝睡眠质量的重要性是什么？
1、只有在进入一些深度睡眠的状态，宝宝的身体里面，才能分泌出大量帮助生长的激素，这个时间段一般是在每天晚上9:00到凌晨1:00，以及凌晨5:00到7:00这两个阶段要让宝宝的睡眠质量，得到有效的保障。
2、除此之外，好的睡眠还能够让宝宝的大脑得到有效的发育，这样对于以后的一些工作和学习，奠定非常好的基础，在睡眠的状态中，宝宝的一些神经系统都能够正常的进行快速循环，而那些长时间睡不好觉的宝宝很容易，让生长速度变慢同时大脑发育也会受到影响。
3、日常的环境中一定要给宝宝的卧室，创造一个好的空间，避免周围有太大的声响，而且要悬挂一些颜色比较暗的窗帘，最好是配合着白色的窗纱，温度也要灵活的进行掌控，根据季节的变化，合理的对被子来进行挑选，对于一些北方的地区，还要适当的保证空气里面的湿度。
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