4、有助于安神解郁。孕妈妈们经常食用红枣还能够养血安神、疏肝解郁，对治疗孕期综合症有一定的帮助。
红枣能够补气养血，这个我们丝毫不怀孕，那么红枣怎么吃更有益呢？下面我们就来介绍两款红枣的做法，孕妈妈们一定要了解哦！
红枣银耳羹
材料：红枣、银耳、胡萝卜、莲子、杏仁、冰糖
做法：1、胡萝卜洗净、切片；红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净，浸泡1小时，再将红枣去核备用。
2、锅中倒半锅水，放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，再放入银耳煮至银耳变软，加入冰糖拌溶即可。
荔枝红枣饮
材料：新鲜荔枝，红枣，冰糖等各适量。
做法：1、将荔枝和红枣用水清洗干净，去皮去核后放在碗里备用。
2、锅放在火上，放入荔枝、红枣，再加入适量的清水，先用大火把水煮开，然后再改用小火煮大约半个小时左右。
3、将冰糖弄碎后放点水溶化后，倒在荔枝汤里面就可以出锅了。
银耳羹的做法详细步骤
1、红枣银耳汤
事先做的时候要将银耳放在水中浸泡一天，之后把银耳撕碎去掉梗，之后再加入去掉核的红枣放入电饭锅中，之后加入热水，在里面大概放置一晚上，第二天早上起床的时候在煮之前可以适当的放入一些少许的冰糖，最后将事先准备好的东西全部倒入锅中先用大火进行蒸煮等水沸腾，之后用小火慢炖大概等汁液粘稠之后再慢炖20分钟，之后便可以盛出食用。具有很好的养颜功效而且补血作用也非常的明显。
2、银耳羹的做法
先将准备好的银耳泡开洗干净之后放在碗中先浸泡两三个小时，之后将红枣莲子枸杞都洗干净，之后将红枣进行浸泡，先在锅中倒入水用大火进行煮沸，然后将银耳放进去大概煮上半个小时之后，再放入红枣，再用大火进行煮，大概20分钟就可以了，随后将枸杞和莲子一起放入，改用小火进行慢炖大概15分钟，最后就是将冰糖放入其中等待冰糖融化后，再慢炖一两分钟就可以吃了。
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