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减肥晚饭吃什么好 清淡去火汤怎么做(4)

这个汤,清淡爽口,还自带一点玉米的清香和白萝卜的清甜,非常好喝,冬天应该多喝点白萝卜汤,可以

清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰,非常的有营养,但是注意萝卜性偏寒凉而利

肠,脾虚泄泻者慎食或少食。

清淡去火汤的做法大全

三、大汤黄

材料

大黄鱼1条,雪里蕻半把,蘑菇几朵,香葱2根,生姜1块,玉米油适量,食盐少许,糖少许

做法

1、黄鱼刮去鱼鳞,去肠鳃洗净,用厨房纸吸干表面水分。

2、雪菜用清水泡半小时,再清洗干净,切碎备用,口蘑清洗干净切片待用。

3、炒锅烧热后加入玉米油,油热后放入黄鱼煎至两面微黄,盛出滤油。

4、锅里留底油放雪菜末煸炒后盛出。

5、黄鱼重入锅内,加入清水,放入姜片、葱段和口蘑。

6、大火煮开后继续大火煮几分钟至汤色变白。

7、再加入煸好的雪菜末煮2分钟。

8、最后加入少许盐和鸡精调味即可。

四、黄花菜豆皮汤-清淡有营养

材料

主料:豆皮黄花菜

配料:骨头汤小葱

调料:食用油盐味精少许

清淡去火汤的做法大全

做法

1.黄花菜用温水泡20分钟左右

2.豆皮切丝

3.将骨头汤和黄花菜炖一会,豆皮置上,加入小葱即可

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