月经期间吃什么食物好
月经期间是一个较好的排毒阶段，所以不少的女士会在生理期的时候吃一些能够帮助排出毒素的食物，而有些食物是不能在月经期间吃的，所以需要合理的吃。那么女孩月经期间吃什么好排毒排污血,来月经吃什么排毒最好?
女孩月经期间吃什么好排毒排污血
月经期是女性特殊的生理期，月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血。建议女性在月经期多食用新鲜蔬菜和水果，补充多种营养物质，加速体内废物的代谢。可食用小白菜、芹菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、紫甘蓝、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。注意经期少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅。
生活当中有很多的食物都可以达到排毒排污血的功效。女性压力大，很容易影响到月经的通畅性，在这个时候可以吃红豆，红豆里面含有了非常丰富的微量元素，它可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象。红豆还具有特殊的补血作用，其次可以喝红糖水，红糖是一种性温的食物，它有助于排出体内的毒素，排除体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。另外还可以吃一些猪血，猪血不仅可以补血，可以帮助身体排毒和排污血。
来月经吃什么排毒最好
女性子宫内膜按周期脱落，混合分泌物以及血液通过阴道排出体外，某种意义上可以说是排出身体的废弃物，属于调理身体的好时机，应该多吃活血化瘀、温经通络的东西，喝点红糖水温暖机体促进血液循环，加速经血排出。猪血被誉为机体的清道夫，食欲不振时进食面食类好消化的食物，如果伴有腹痛使用益母草煎服，必要时可以服用元胡止痛片。
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体。月经期间可以喝红糖水来排毒。红糖性温味甘、入脾经。具有和脾缓肝、补血和血、通瘀、排毒恶露的功效，月经期间喝红糖水有助于排除体内毒素、排除瘀血，活络气血，加快血液循环，使经血排出顺畅。月经期间也可以吃木耳排出污血，木耳有补气活血、凉血滋阴的作用，能消除体内的热毒。
月经期间吃什么食物好减肥
月经期间，排出大量的经血，它们是身体的废弃物，所以月经是一次很好的排除身体毒素的过程。在月经期，女性要注意卫生，同时要注意饮食饮食，吃一些含铁量高的食物，以避免出现贫血的不适。另外，月经期间，女性吃什么好排毒排污血减肥？
1、红豆紫米粥
首先，将花生、红豆和紫米，浸泡半天左右，再将山药去皮后切成块状备用。待锅内的水烧开后，将所有的食材一起放入锅内，搅拌后再转小火慢慢的熬煮。一般煮40分钟到一个小时，待煮熟后再加入适量的红糖，会起到更佳的补血效果。花生可以健脾和胃，紫米可以补血益气。红枣可以补血，红豆可以健脾胃，将它们一起熬煮，营养价值高，女性喝了对身体好。
2、黑木耳红枣粥
首先，准备好干木耳20克，用冷水泡开，再将红枣和大米一起放入锅内，煮成粥后，加入黑木耳，再煮15分钟即可食用，每天早晚坚持喝一碗。红枣具有安神和调经的作用。黑木耳可以排毒解毒，而且具有很强的吸附能力，可以将人体内的毒素和垃圾更快的排出体外。
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