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月经期间吃什么食物好 月经期间吃什么食物好排毒

月经期间吃什么食物好

月经期间是一个较好的排毒阶段,所以不少的女士会在生理期的时候吃一些能够帮助排出毒素的食物,而有些食物是不能在月经期间吃的,所以需要合理的吃。那么女孩月经期间吃什么好排毒排污血,来月经吃什么排毒最好?

女孩月经期间吃什么好排毒排污血

月经期是女性特殊的生理期,月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血。建议女性在月经期多食用新鲜蔬菜和水果,补充多种营养物质,加速体内废物的代谢。可食用小白菜、芹菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、紫甘蓝、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。注意经期少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣冷凉食物,每天喝一杯蜂蜜水,保持大便通畅。

生活当中有很多的食物都可以达到排毒排污血的功效。女性压力大,很容易影响到月经的通畅性,在这个时候可以吃红豆,红豆里面含有了非常丰富的微量元素,它可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象。红豆还具有特殊的补血作用,其次可以喝红糖水,红糖是一种性温的食物,它有助于排出体内的毒素,排除体内的淤血,而且还可以加速血液的循环,通络气血,保持月经的通畅。另外还可以吃一些猪血,猪血不仅可以补血,可以帮助身体排毒和排污血。

来月经吃什么排毒最好

女性子宫内膜按周期脱落,混合分泌物以及血液通过阴道排出体外,某种意义上可以说是排出身体的废弃物,属于调理身体的好时机,应该多吃活血化瘀、温经通络的东西,喝点红糖水温暖机体促进血液循环,加速经血排出。猪血被誉为机体的清道夫,食欲不振时进食面食类好消化的食物,如果伴有腹痛使用益母草煎服,必要时可以服用元胡止痛片。

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