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来月经吃什么好 来月经吃什么好排毒排污血(3)

生姜:可以温胃驱寒,缓急止痛。

大枣:可以养血安神,调经排毒。

红糖:可以温煦子宫,活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。

【2】红糖水

把水烧开,待温度降至90℃左右时再加入红糖,以保证红糖中营养物质不被破坏。

《本草纲目》中记载:红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。

【3】红糖红豆粥

红豆先泡水几个小时左右,红豆先煮,然后再加米、红枣一起炖煮,煮好后就可以加红糖了。

红枣:可以养血、安神、调经、排毒。

红豆:滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,排毒的作用。

【4】山楂桂枝红糖水

把山楂和桂枝加水同煮,煮好后,加红糖调匀即可食用。

山楂:性温味甘,入脾、胃、肝经,有行气散淤的作用。

桂枝:性温,具有补元阳,温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫,活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。

【5】蜂蜜柠檬水

切两片柠檬放入杯中,加入开水,待开水变温后加入适量的蜂蜜。

蜂蜜:是一种天然的营养品,可以清热、解毒、润燥。

柠檬:含有较多的柠檬酸,可以促进胃液分泌,帮助消化,防止色素沉着,有助于排毒。

【6】黑木耳红枣粥

将干的黑木耳用冷水泡开和红枣、梗米一起加水煮成粥样即可食用。

红枣:具有养血、安神、调经、排毒的作用。

黑木耳:有较强的吸附力,可将人体消化系统毒素吸附排出体外。

本文详细介绍了六种吃了之后可以有效排毒排污血的食物。如果你想要让自己的毒素和污血能够快速排出体外的话,你最好是参考一下本文介绍的这些食物,尽量在月经期间多吃一些这样的食物才好哦。

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