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1岁宝宝辅食制作100款 1岁宝宝辅食制作100款 妈妈简单学

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婴儿辅食食谱对于宝宝的健康成长来说是很重要的,因为辅食中的很多营养元素直接会影响到宝宝的发育状况呢,宝宝辅食制作100款都有哪些呢,宝妈妈一定要学习,这样可以让宝宝吃上放心的食物哦,那么,宝宝辅食南瓜的做法?

宝宝辅食南瓜的做法

鸡肉南瓜泥

鸡胸肉-30克、南瓜-50克

1.先南瓜洗净去皮去籽,然后切小丁蒸熟用汤匙压碎。

2.将鸡肉切片煮熟,然后用搅拌棒搅成泥状。

3.将南瓜和鸡肉泥拌匀即可食用。

食谱类别:7个月以上宝宝

营养提示:鸡肉南瓜泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、磷、锌、烟酸等,对宝宝生长发育,提高免疫力很有益处!

南瓜蔬菜羹

食谱类别:8个月以上宝宝

南瓜200克、洋葱1/4个、胡萝卜1/4根、西芹1/4根、土豆1/2个、奶油适量、黄油少许

制作方法:

1.南瓜、胡萝卜、土豆、西芹切丁;洋葱切细丝;

2.将黄油放入锅中加热融化,放入胡萝卜、芹菜、洋葱丝略翻炒。倒入南瓜、土豆后,加入水以小火慢慢将各种蔬菜煮软;

3.搅拌棒探入锅里,将蔬菜搅打成糊;

4.将汤盛入碗中后,倒入一点奶油即可。

南瓜的功效

秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节,宝宝的健康受到了影响。专家建议,给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持健康状态。

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