当前位置:健康频道 > 健康专栏 > 正文

孕妇菜谱窍门 6个月孕妇菜谱窍门

6个月孕妇菜谱窍门

大家都知道青菜是一些维生素等微量元素含量特别丰富的,它对身体是特别有好处的。但是对于孕妇来说,孕妇的健康关系到孩子的健康,孩子是否健康,关健是要靠孕妇摄入的营养量,有一些青菜中有一些含量是不适合怀孕人士饮食用的,有可能食用会出现一些情况而损伤到胎儿。那么,怀孕适合吃什么菜,怀孕初期吃什么菜窍门?

怀孕适合吃什么菜

萝卜。萝卜含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。菜花。孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。茭白。茭白,又称菱笋,是人们普遍爱吃的蔬菜,它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分,有清热利尿、活血通乳等功效。莲藕。

其实在前三个月时,是不主张孕妇拔牙的。但是如果身体没有出现异样的情况,那就是安全的了。牙齿是人们第一次见面时,印象好坏的关键了,大家都会愿意和一个明眸皓齿的人交流,很少有人能会愿意去和一个满嘴黄牙的人去交流。所以大家一定要保护好自己的牙。因为好多人在年少时并不注意自己的牙齿,当长大以后,才发现自己的牙齿应经完全被蛀虫所占领,看着自己的满嘴黑牙,不由得紧张起来了,但是有碍于身份的原因,不知能否拔牙。