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产后乳房胀痛有硬块,怎么揉散 二胎产后乳房胀痛有硬块,怎么揉散

产后乳房疼痛有硬块是什么原因

产后不下奶的话,首先要注意饮食,多吃一些下奶的食物,比如鸡汤,鲫鱼汤等等,还有就是宝宝刚开始吃奶的时候,一定要多吸,才能刺激妈妈们的乳房,而却还要两边的都吃到,把剩下的没吃完的奶也要挤出来,因为奶排除来以后排空是乳汁增多的基础条件,如果还不行的话,可能就要吃中药来调理了。

产后不下奶怎么办

哺乳期妈妈不能随便吃药,否则体内的药物会通过乳汁传递给宝宝。尽管下奶可以通过吃药来解决,但为了宝宝的健康,多数妈妈选择食疗。下面这几种食物有利于快速下奶,哺乳期妈妈们可多吃。

1、汤水

多喝汤水能催乳,这是很多哺乳期妈咪都知道的。常见的下奶汤水有山药鸡汤、花生炖猪脚、花生鲫鱼汤等。在哺乳期,产妇除了多喝汤水外,也应该多吃肉,补充身体所需营养。

2、花生

食用花生除了有缓解产后贫血、咳嗽、水肿、反胃等症状外,通乳的效果也是不错的。

3、黑芝麻

黑芝麻中富含人体所需氨基酸,和体内的维生素E作用下有利于代谢功能的增强;另外,黑芝麻中富含的铁元素和维生素E上还能预防产后贫血和催乳。

4、茭白

口感良好,富含蛋白质、维生素和矿物质,既能清热解毒,也能帮助产妇快速下奶。

适当吃一些水果,对人体是有很多好处的,比如保养皮肤、减缓衰老、预防疾病、降低血压等。而对于哺乳期的妈妈们来说级,吃水果还有利于下奶。当然,并不是任何水果都有通乳的功效,下面这些才有:

1、奇异果

奇异果中富含维生素C和钙,不仅能通乳,产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝,能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。

2、木瓜

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