> 正文

产妇坐月子能吃什么零食 产妇坐月子能吃什么零食吗(2)

2、红豆沙

坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙,不经可以补充能量还可以补血。而且甜品可以让的心情变好。

3、山药片

山药非常适合产后身体虚弱的女性食用,健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好,可以将山药切片油炸一下,既美味又健康的山药片就做好啦。

4、鱿鱼丝

海鲜类零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片等,通常含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益。

坐月子吃零食注意事项

1.首先要提醒妈妈们就是在看电视的时候最好不要吃零食,因为注意力全在电视上很容易吃过量。

2.尽量选择在两餐之间的闲暇时间吃,毕竟零食不能代替主食。

3.月子期间吃的零食一定要在正规的渠道购买,能够自己亲手制作是最好的,食品安全卫生更有保障。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻