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婴儿日光浴在餐后最佳时间 婴儿日光浴的最佳时间是

婴儿日光浴在餐后最佳时间

什么是日光浴?简而言之,日光浴就是按照一定的时间要求和步骤来对裸露的身体进行直接照射。日光浴分为以下几种:

1、自然日光浴,在散步、劳作的时候晒太阳,值得注意的是,夏天不能在中午暴晒,容易中暑;冬天可以选在暖和的时候晒太阳,以增加身体的热量。

2、专门日光浴,比如去沙滩上、高山上进行日光浴,由于特殊的环境和地理位置,这类日光浴的效果会更好。

3、需要注意的是,空腹或饭后不适宜进行日光浴;在进行日光浴之前,要做好局部肌肤的防晒工作。此外,日光浴并不是人人适合,有结果显示,某些神经衰弱患者日光浴之后反而会加重病情。

4、日光浴的最佳时间是上午9点到12点,下午4点到6点。

婴儿日光浴的时间多久

2岁的孩子已经成长到一定的阶段了,在此期间,为了能够让宝宝更好的成长,除了给孩子补充一定的营养之外,还要使孩子养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间。那么,对于2岁的宝宝而言,一天睡多久比较合适呢?一般情况下,2岁宝宝睡12.5个小时是比较合适的。

一、2岁宝宝的睡眠时间

宝宝的睡眠时间是有个体差异的,有的睡的多些,有的睡的少些,正常小儿每天所需的睡眠时间如下:初生~2个月:20小时;2~4个月:16~18小时;4~9个月:15~16小时;9~12个月:14~15小时;12~15个月:13~14小时;15月~2岁:13小时;2~3岁:12.5小时;3~5岁:12小时。

二、宝宝为啥不睡觉?

1、宝宝的心理原因

2岁左右的宝宝处于第一叛逆期,有自己的想法和主见,想要自己独立做决定,不愿意按照大人安排的去做。

2、宝宝的运动量

这里的运动量包括身体的运动量和脑力运动量。

如果宝宝白天的运动量不够,会导致宝宝晚上没法好好睡觉。