当前位置:健康频道 > 健康专栏 > 正文

剖腹产后吃什么下奶 剖腹产后吃什么下奶又补血章鱼(4)

3、在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够),放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。

4、大火煮开后转中火炖一个半小时。放入山药段和盐再煮半个小时,喝时撒上香葱末即可。

功效:美容养颜,通乳脉,去寒热。

剖腹产下奶食谱之韩国米酒人参鸡

材料:土鸡1只,韩国大米酒1支750ml,新鲜韩国小人参3支,糯米1碗,蒜头2瓣,去核红枣5颗。

1、土鸡清理干净(可去皮),糯米加水泡2小时以上。

2、糯米沥水(水留用),把糯米、蒜头和人参填入鸡腹内。

3、砂锅里注入糯米水武火煮沸,加入鸡、红枣、米酒和适量的水煮沸后用文火煮半小时。

4、将鸡翻面再煮半小时,用少许盐调味即可。

功效:通乳、补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等。

剖腹产下奶食谱之泥鳅豆腐汤

原料:泥鳅鱼500克,豆腐2块,姜2片,芫荽50克,油、盐各少许。

1、把泥鳅刮干净,去内脏,下油锅煎香备用。

2、加入开水,放入煎好的泥鳅、豆腐、姜片,慢火煮30分钟。

3、加入洗净之芫荽,调味后稍煮开即可。

功效:豆腐富含植物蛋白质、钙质,泥鳅健脾益气,具有下奶的功效。