海藻功效 海藻功效和作用及禁忌

海藻功效

在很多人的印象中，似乎dha只有说不完的好处几乎没有什么副作用。但在给宝宝补充dha的时候还是会担心，会给宝宝的身体带来影响，所以想了解这方面的知识。那么，宝宝补dha的副作用呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着小编一起来看看吧!

宝宝补dha的副作用

dha本身是无副作用的，但这得以dha用量合适为前提，通常情况下，孕妈们只要不过量的服用dha，都是没有任何副作用的，但如果过量服用dha，则会物极必反。

dha是一种不饱和酸，人体摄入量是有严格要求的，通常人体摄入的不饱和酸、单不饱和脂肪酸和多不饱以及脂肪酸的最佳比例为1:1:1;如果摄入dha过多，会造成人体脂质过氧化，从而导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、组织以及器官损伤。

另外，对于胎儿的大脑和中枢神经发育，dha的作用虽比较好，但如果摄入过量，可使胎儿免疫能力降低，同时还会影响宝宝出生后的造血系统功能，对血小板的形成也会带来一定程度的副作用。

DHA，学名二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，是大脑和视网膜的重要组成成分之一，对胎儿及婴幼儿智力和视力的发育发挥着重要作用，有助于提高记忆力，如缺乏DHA会导致大脑发育滞后、学习能力下降等症状。由此可见，DHA与宝宝的大脑生理发育和智力发育有着密不可分的关系。

鱼类是DHA最丰富的食物，鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼等海鱼DHA含量很高，所以当宝宝可以添加辅食的时候可以适当吃些鱼肉，建议可以选择蒸、炖的烹调方式，但绝不能炸着吃。

宝宝多大吃dha海藻油

dha藻油对于孕妇和婴儿来说，是比较受欢迎的，因为dha藻油最有利于婴幼儿的吸收，有效的促进大脑及视力的发育。dha藻油作为一种不饱和脂肪酸，是人大脑发育成长的重要物质之一，可以增强记忆与思维能力，对智力提高也有所帮助。还占视网膜中总脂肪酸的60%，使视网膜色素分子提高敏锐性，对眼睛的发育有很大的作用。因此婴儿期补充dha，对于大脑和视力发育有明显的作用。但是母乳喂养的宝宝因为母乳中含有的dha，所以可以在3个月以后开始服用，人工喂养的宝宝奶粉中也会含有一部分dha。建议母乳喂养的宝宝，宝妈多吃含dha丰富的食物。

婴幼儿吃一些不仅可以帮助视网膜和大脑的发育，对于婴儿以后的成长都是非常重要的。还可以促进婴儿的视觉发育，让婴儿能够早早的看到这个世界，看到自己喜欢的人也能够使婴儿变得更加的聪明可爱。如果想要使婴儿更加的聪明，不妨在婴儿出生以后就补充一些dha藻油吧。

螺旋藻的功效与好处

螺旋藻有着多方面的功效和作用，比如说可以提高人的免疫力，防治贫血症状，润肤养颜、帮助肥胖人士减肥等等。但是螺旋藻也有着一定的禁忌，并非所有的人都可以吃螺旋藻，尤其是痛风患者、甲亢患者、体寒人群等都不能吃螺旋藻。即使是普通人，也不能一次性吃过多的螺旋藻！

1、不是所有人能吃螺旋藻

螺旋藻的营养丰富有全面，而且很容易被人体吸收，可以很好的调节人的身体免疫力，确保人体的营养均衡，可以激活细胞活性，延缓衰老，具有很强大的保健作用，同时对糖尿病、癌症、高血脂等疾病有一定的辅助治疗作用。不过，这并不是说螺旋藻所有人都可以吃，它当中所含有的一些营养成分对一些疾病是有消极的作用的。

2、不能吃螺旋藻的人群

患有痛风的人不能吃螺旋藻，螺旋藻当中含有较多的嘌呤，而痛风患者嘌呤代谢失常，最忌讳吃含嘌呤多的食物，因此痛风病人不能吃螺旋藻;甲亢病人也不能吃螺旋藻，螺旋藻当中含有较多的碘，而甲亢是由于甲状腺激素分泌过多导致的，需要忌碘，因此不能吃螺旋藻;另外螺旋藻偏寒性，体质寒的人也尽量少吃;普通人也不要一次性吃太多，否则它丰富的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收。

3、能吃螺旋藻的人群

虽然螺旋藻有些少数人群是不适合服用的，但绝大部分人群是可以服用螺旋藻的：

免疫力低下人群：例如：修正源生堂牌螺旋藻片，国家批准“增强免疫力”产品（点击进入了解），国食健字G20100273，富含丰富的蛋白质和其他营养物质。

肠胃较差人群：螺旋藻是碱性食品，含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效。

三高人群：螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体胆固醇，从而可降低血压和预防心脏病减低胆固醇。螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径调节血糖代谢。

贫血人群：螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。