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海藻功效 海藻功效和作用及禁忌

海藻功效

在很多人的印象中,似乎dha只有说不完的好处几乎没有什么副作用。但在给宝宝补充dha的时候还是会担心,会给宝宝的身体带来影响,所以想了解这方面的知识。那么,宝宝补dha的副作用呢?宝宝是父母的心头宝,所以接下来就跟着小编一起来看看吧!

宝宝补dha的副作用

dha本身是无副作用的,但这得以dha用量合适为前提,通常情况下,孕妈们只要不过量的服用dha,都是没有任何副作用的,但如果过量服用dha,则会物极必反。

dha是一种不饱和酸,人体摄入量是有严格要求的,通常人体摄入的不饱和酸、单不饱和脂肪酸和多不饱以及脂肪酸的最佳比例为1:1:1;如果摄入dha过多,会造成人体脂质过氧化,从而导致细胞透明性病变、纤维化,甚至会造成神经、组织以及器官损伤。

另外,对于胎儿的大脑和中枢神经发育,dha的作用虽比较好,但如果摄入过量,可使胎儿免疫能力降低,同时还会影响宝宝出生后的造血系统功能,对血小板的形成也会带来一定程度的副作用。

DHA,学名二十二碳六烯酸,俗称“脑黄金”,是ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员,是大脑和视网膜的重要组成成分之一,对胎儿及婴幼儿智力和视力的发育发挥着重要作用,有助于提高记忆力,如缺乏DHA会导致大脑发育滞后、学习能力下降等症状。由此可见,DHA与宝宝的大脑生理发育和智力发育有着密不可分的关系。

鱼类是DHA最丰富的食物,鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼等海鱼DHA含量很高,所以当宝宝可以添加辅食的时候可以适当吃些鱼肉,建议可以选择蒸、炖的烹调方式,但绝不能炸着吃。

宝宝多大吃dha海藻油

dha藻油对于孕妇和婴儿来说,是比较受欢迎的,因为dha藻油最有利于婴幼儿的吸收,有效的促进大脑及视力的发育。dha藻油作为一种不饱和脂肪酸,是人大脑发育成长的重要物质之一,可以增强记忆与思维能力,对智力提高也有所帮助。还占视网膜中总脂肪酸的60%,使视网膜色素分子提高敏锐性,对眼睛的发育有很大的作用。因此婴儿期补充dha,对于大脑和视力发育有明显的作用。但是母乳喂养的宝宝因为母乳中含有的dha,所以可以在3个月以后开始服用,人工喂养的宝宝奶粉中也会含有一部分dha。建议母乳喂养的宝宝,宝妈多吃含dha丰富的食物。