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九个月婴儿辅食食谱 九个月婴儿辅食食谱及做法

九个月婴儿辅食食谱

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九个月婴儿辅食食谱及做法

1、9个月婴儿辅食食谱

九个月的婴儿基本上已经开始长牙了,平时可以多让婴儿吃些用牙床比较容易咬碎的固体食物,比如肉丝、面条、饼干、面包等,这样不仅能够锻炼婴儿的咀嚼功能,而且还可以锻炼宝宝的吞咽。平时可以用小米煮粥给宝宝食用,小米中含有丰富的蛋白质、维生素以及膳食纤维,是辅食中非常具有营养价值的食材,而且小米还能够促进婴儿的智力发育,对促进胃肠道的蠕动、消化和吸收都具有显著的帮助。

2、宝宝辅食做法大全

在做宝宝辅食的时候,可以做些补充蛋白质的肉来补充宝宝生长所需的营养成分。当宝宝九个月大的时候,正处于长牙的阶段,当摄取蛋白质时可以先选择一些鸡肉和猪肉,因为这两种食材不会容易引起宝宝对肉食物的过敏。可以做些香菇鸡肉粥给宝宝食用,做粥之前要把鸡胸肉和香菇切成小丁,然后放入水中焯水备用。然后在锅中把洗干净的大米加水煮成粥,最后加入鸡丁和香菇丁煮,直到粥变得软糯即可。

3、如何添加辅食

宝宝在添加辅食时需要注意,要根据婴儿的实际营养需求以及婴儿的消化能力来进行添加。一般在添加辅食的时候需要经过五到七天左右的适应期,然后才能再添加另一种食材,添加辅食的时候可以先从米粉类的食材添加,因为大米中的蛋白质不容易引起宝宝过敏,一般是由稀到稠的添加方式,开始时可以先吃些粥,之后再吃一些米饭,而且食用量也要从少变多,需要分阶段的增加食量,不能一次性增加过多,否则会影响孩子的胃肠道消化,引发不适的现象。

4、婴幼儿辅食营养包