茄汁沙丁鱼做法大全家常做法茄汁沙丁鱼做法大全家常做法窍门(2)

2020-03-09 10:12:29

步骤8：倒入榨好的鳕鱼块，拌炒均匀，即可出锅。

干煎小黄鱼

昂贵的海鱼才能补充DHA?不是哦，我们常吃的小黄鱼其实也含有很丰富的DHA。

●材料：

小黄鱼3条、盐1茶匙、油适量。

●做法：

步骤1：将鱼处理掉内脏之后，清洗干净，沥干水分。

步骤2：在鱼身上撒上盐，将鱼身两边涂抹均匀，腌制约半个钟头。

步骤4：平底锅中倒入适量油，均匀摊开到整个锅面。

步骤5：看到油纹开始出现时，将鱼轻轻放入锅内，先不移动，用小火慢煎。

步骤6：当贴着锅底的鱼面开始变白熟时，用锅铲轻轻翻面继续煎熟。等到鱼两面都煎熟时，即可盛出。

茄汁沙丁鱼做法大全家常做法

对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做香辣茄汁沙丁鱼。

虽然香辣茄汁沙丁鱼的做法很简单，但这也是小编我的一份汗水、结晶。我相信不一样的你，肯定能够创造出不一样的美食来。

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