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孕妇能吃番茄酱吗 孕妇能吃番茄酱吗中期

孕妇能吃番茄酱吗

番茄酱吃起来酸甜可口,可以提高食欲,促进营养的吸收,但是食用过量则容易对整个肠胃功能产生影响,所以建议孕妇日常可以适当吃些番茄酱,但一定要注意控制量。

孕妇可以吃番茄酱吗早期

我们都知道,番茄里面含有的营养是比较丰富的,可以说是最有营养的蔬菜之一,对于番茄酱来说,使用起来更加的方便,而且也含有丰富优质,那么对于口味比较独特,身体比较特殊的孕妇来说,孕妇可以吃番茄酱吗?是他们比较关注的一个问题。

1、单从番茄酱的制作原料和所含营养物质来看,孕妇可以吃番茄酱吗?答案当然是肯定的。番茄酱主要原料就是成熟的新鲜番茄,而番茄是适合孕妇食用的蔬果之一;此外番茄酱除了拥有番茄原有的营养外,和新鲜番茄相比,番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。

2、怀孕期间孕妇对口味较挑剔,需要安排多元化的饮食结构,吃些番茄酱既补充多种维生素、膳食纤维,又可以促进食欲不用担心食物热量超标;同时也有美容护肤之功效,所以喜欢吃番茄的孕妇不妨在孕期适当常吃,但在怀孕期间,一些生冷食物也容易刺激孕妇的胃肠,容易引起肠胃功能紊乱,痉挛等现象。番茄酱作为一种酸性酱类调味品,虽有丰富营养,对肠胃是具有一定的刺激性的,而此时孕妇的肠胃功能较弱,因此,肠胃功能较好的孕妇可适量食用,不可过多的食用番茄酱,更不可空腹食用。

3、根据营养学家研究测定,每天每天食用50克-100克番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。而番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素有利于抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍;医学研究发现,番茄红素对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌;