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小孩子饮食怎么搭配 小孩子饮食怎么搭配才能长高

小孩子饮食怎么搭配

2008-01-29产妇产后的营养搭配产后哺乳妇女每日需热量3200千卡,蛋白质90-100克,钙2000毫克,铁15-18克,维生素A3900国际单位,维生素B1.6毫克,维生素B21.6毫克...产妇产后营养月子饮食栏目名:[产妇饮食]

小孩子饮食怎么搭配才能长高

十二到十八周岁是孩子身体发育最为迅速的一个阶段,因此父母更应该关注孩子的饮食状况,尽量给孩子吃一些健康有营养的食物,增加孩子体内的维生素c和蛋白质。除了食疗以外,也可以通过按摩的方法来促进孩子的血液循环,从而达到长高的效果,所以小孩按摩身体的哪个区域可以长高呢?

1小儿长高推拿手法一

按揉涌泉50-100次

位置:涌泉穴位于足底,蜷足时足前部凹陷处,约足底第2、3跖趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

手法:用拇指或者食指+中指指端揉30-50次。

2小儿长高推拿手法二

按揉命门10-30次

位置:位于脊柱上,第二腰棘突下方凹陷中,与肚脐的神阙穴前后相对。

取穴:取穴时可将双手食指相交在肚脐上,然后一左一右从肚脐出发,往腰后水平绕去,两手食指交汇处就是命门(也可以用卷尺哈)。

手法:用拇指指腹着力按揉该穴,也可用擦法,用拇指指腹横擦该穴,力度适中,以热透为度。

3小儿长高推拿手法三

揉脐(神阙穴)1-3分钟

位置:在脐中部,脐中央。

手法:一手食指、中指并拢,放置宝宝肚脐上,着力顺时针按揉1-3分钟。

4小儿长高推拿手法四

捏脊3-5遍

位置:后背正中,整个脊柱,从大椎至长强成一条直线。

手法:由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍,每捏3次向上提一次。

5小儿长高推拿手法

注意事项

1、小儿推拿适用对象为9周岁以内的小儿。