小孩子饮食怎么搭配
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小孩子饮食怎么搭配才能长高
十二到十八周岁是孩子身体发育最为迅速的一个阶段,因此父母更应该关注孩子的饮食状况,尽量给孩子吃一些健康有营养的食物,增加孩子体内的维生素c和蛋白质。除了食疗以外,也可以通过按摩的方法来促进孩子的血液循环,从而达到长高的效果,所以小孩按摩身体的哪个区域可以长高呢?
1小儿长高推拿手法一
按揉涌泉50-100次
位置:涌泉穴位于足底,蜷足时足前部凹陷处,约足底第2、3跖趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
手法:用拇指或者食指+中指指端揉30-50次。
2小儿长高推拿手法二
按揉命门10-30次
位置:位于脊柱上,第二腰棘突下方凹陷中,与肚脐的神阙穴前后相对。
取穴:取穴时可将双手食指相交在肚脐上,然后一左一右从肚脐出发,往腰后水平绕去,两手食指交汇处就是命门(也可以用卷尺哈)。
手法:用拇指指腹着力按揉该穴,也可用擦法,用拇指指腹横擦该穴,力度适中,以热透为度。
3小儿长高推拿手法三
揉脐(神阙穴)1-3分钟
位置:在脐中部,脐中央。
手法:一手食指、中指并拢,放置宝宝肚脐上,着力顺时针按揉1-3分钟。
4小儿长高推拿手法四
捏脊3-5遍
位置:后背正中,整个脊柱,从大椎至长强成一条直线。
手法:由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍,每捏3次向上提一次。
5小儿长高推拿手法
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