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慢性非萎缩性胃炎治疗周期 人人都有慢性非萎缩性胃炎

慢性非萎缩性胃炎治疗周期

对于女性来说,每一个月不仅仅需要度过经期,而且此时很多女性还会遇到痛经的问题,这对女性的生活是会造成很大的困扰的,这就需要女性出现痛经之后就需要进行缓解,下面介绍一下治疗痛经的家庭治疗措施有哪些呢?

维持暖和:维持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

热敷:在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。

泡矿物澡:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和痛经。

经常运动:特别在月经周期来潮前夕,走路或从事其他适度的运动,将使你在月经周期期间较舒适。

服用止痛药:阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时,用牛奶送服1粒药片,既不伤胃,也会防止经痛。

饮食与营养疗法:运用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效方法,当然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有奇妙工效。下面即是一些有效的操纵措施:

减少脂肪的摄取:脂肪会使雌激素含量上升,不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉,还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多,你体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少,雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食品能使不须要的雌激素排出体外。

总之,要是女性在生活之中出现痛经的话,建议可以使用上述介绍的方法进行缓解,这样是完全有助于痛经症状的缓解的,建议要使用维持暖和、热敷、泡矿物澡、经常运动等物理的方法进行缓解的工作,尽量不要靠吃药的方法。