孕期胎儿发育标准对照表图
随着宝宝生长发育，会逐渐掌握爬、跑、跳等动作，其实这些都属于宝宝的大动作发育，一般指宝宝的胳膊、腿、全身较大幅度的动作。
0-3岁是大动作发育的重要阶段。此时期，妈妈可以通过适当的引导，促进宝宝的大动作发育。
一、0-1岁：趴着玩
1岁前的小宝宝，身体都是软软的，很多时间都是在躺着睡觉，趴的时间相对比较少。
当宝宝醒的时候，要让宝宝多趴着玩。经常练习趴，可以锻炼宝宝颈部和腰背部肌肉的力量，对后续的抬头、爬、坐都有帮助。当然了，趴着不是让宝宝一个人就这样呆着，宝宝很快就厌烦了。妈妈要陪着宝宝玩，让宝宝可以平视到妈妈，这样宝宝才不会感觉孤单，不会一趴准哭!
二、1岁前后：让走路变得安全、有趣
1岁左右的宝宝，开始学走路。可是，从爬到走，由四肢到二足的运动，对宝宝来说是缺乏安全感的事情。
要想让宝宝勇敢走路，爸妈要给宝宝提供一个安全的环境，也可以给宝宝一些学步推拉玩具，让他能够拉着手扶杆支撑站起，同时又能体验到推拉的快乐，让走路变得更安全、有趣。但注意不要给宝宝用学步车，对宝宝的安全和学走路都没有好处。
三、1岁半以后：球类、跑跳
一扔就会弹起、一踢就会滚动，基本没几个宝宝能抗拒球类玩具，特别是在1岁半的这个阶段，宝宝的手脚协调能力已经发育得比较好了。宝宝走路有节奏后，很快会尝试跑和跳，对宝宝来说，是一种很痛快的体验，而且跑跳能锻炼宝宝的心肺、肌肉骨骼以及运动神经。
妈妈们可以把球扔下去、弹起来、接住，或者踢到不同的地方(当然别踢太远)，再让宝宝踢回来，可以缎炼宝宝的手眼协调和敏捷程度。另外，还可以在家里比较有弹性的床上，握着宝宝的双手，尝试跳的感觉。还可以通过跳格子、赛跑等游戏，引导宝宝跑跳。
四、3岁以后：骑车、爬楼梯
3岁以后的宝宝，会双脚交替爬楼梯了，还可以骑行，帮助宝宝发展腿部的肌肉和般的协调性。
妈妈可以给宝宝骑三轮车，能锻炼宝宝的平衡能力，如果不放心，可以备上头盔、护膝这些防护工具。在安全的前提下，多让宝宝爬楼梯也是不错的选择。
大动作发育也是宝宝大脑发育的过程，非常重要，但很难一蹴而就。妈妈们不用着急，要想达到最好效果，需要更多的耐心陪伴和引导。
胎儿发育标准参照表格
7:00起床
7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。
打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。
醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。
7:20-8:00吃早饭
早饭必须吃，这没有什么好解释的！
一上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持，因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的。
8:30-9:00避免运动
清晨并不是运动的最佳时间，因为此时免疫系统功能最弱，你可以选择步行上班，那却是很健康的。
9:00-10:30安排最困难的工作
学习工作的最佳时间，头脑最清醒、思路最清晰的时间段。
千万不要把宝贵的时间用来看电影、逛淘宝。
10:30眼睛需要休息一会儿
看看窗外，眼睛很累了，需要休息一会儿。
11:00吃点水果
上午吃水果是金，水果的营养可以充分地被身体采纳。
此时血糖可能会有一些下降，让身体无法专心工作，水果是最佳的加餐食物。
12:00-12:30午餐别忘了多吃豆类
豆类是很棒的食物，富含膳食纤维和蛋白质，别光顾着吃肉，多吃些豆类食物。
13:00-14:00小睡一会儿
30分钟的午休会让你精力充沛，更重要的是会更健康。
逛淘宝、聊天并不能帮你缓解困意，反而会在停止后更加困倦，最好的休息方式当然还是小睡一会儿。
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