母乳喂养6个月宝宝辅食添加顺序

母乳喂养6个月宝宝辅食添加顺序

母乳对于宝宝来说是非常优质的食品，这一道理几乎无人会提出质疑。

可许多妈妈在纯母乳喂养时又会有些疑惑，宝宝日长夜大，就这点奶水行吗?到底啥时候得给宝宝添加辅食呀?要是添加的话，怎样添加比较好?

好的，妈妈们莫着急，不用慌，这些疑问下面都会一一解答。

▪宝宝几个月可以添加辅食?

大多数专家都提倡纯母乳喂养至6个月，然后再开始给宝宝添加辅食，如果妈妈或者宝宝因为某些原因不得不提前添加辅食，也不能早于4个月哦。

另外，同时满足以下条件，也可以考虑开始添加辅食：

1.孩子能坐得比较稳;

2.推舌反射消失;

3.对除奶以外的食物感兴趣;

4.不想吃的时候能将头转向一边。

总的来说，建议在6个月后再给宝宝添加辅食，但对于某些特定的宝宝则可具体情况具体分析。

▪为什么要添加辅食?

①宝宝6个月大以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，但宝宝的食量在逐渐增加，这时光喝母乳已经不足以应付他一天的需求。

②6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期。对宝宝来说，咀嚼与吞咽都是需要学习的。如果没有练习，到了1岁后会拒绝尝试，即使肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

③辅食能提供更多元、完整的营养，依次添加不同种类的辅食，能让宝宝慢慢接受多种口味，避免偏食的现象出现。

④宝宝4-6个月大时，肠胃淀粉酶及消化酵素已开始分泌，消化及吸收功能逐渐成熟，这时开始给宝宝吃辅食，不仅能增强他的肠胃道功能，还能保证充足营养更加茁壮成长。

▪辅食添加顺序是怎样呢?

添加辅食其实并没有特定顺序，但要记住宝宝6个月左右时体内容易缺铁，所以首选含铁丰富的辅食。

6-7个月(扶坐期)，宝宝生长迅速，需要更多优质蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等营养物质，尤其是膳食纤维(FOS/GOS)和不饱和脂肪酸(DHA/AA)。

此时开始添加泥糊状且含铁丰富的食物，如含铁米粉、红肉泥、肝泥、蛋黄泥以及菜泥、果泥、鱼泥等。

7-9月(独坐期)，辅食质地泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等，种类也应逐渐添加以提供不同的营养素，并且为平衡婴幼儿的能量需要量及胃容量，需要从辅食中获得更多的能量。

10-12月(爬行期)，继续扩大宝宝食物种类的同时，增加食物的稠厚度和粗糙度，并注重培养宝宝对食物和进食的兴趣。

1周岁后(扶走站立期)，宝宝就可以和大人吃一样的饭菜了，但是在烹调方面还是要尽量做得稍微细软一些，这样更易于宝宝的咀嚼和消化吸收，同时口味尽量清淡，尽量做到少盐、少油、少糖，其余的调味品能不加的就别加。

女人怀孕前三个月吃什么好处多

三个月的宝宝能吃什么辅食

1、宝宝刚出生，1-3个月时期，主要以母乳为主。母乳是最好的食物，不仅能够提供宝宝丰富的营养物质，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。如果因为工作忙碌，或身体原因，母乳不够或过少，可以给宝宝吃配方奶。

2、至于那些米汤、米糊、乳儿糕等辅食不建议食用，这些辅食对三个月的宝宝来说，还有点难以消化。

3、如果真的要添加一些辅食，可以饮用果汁、蔬菜汁，补充维生素，让他们大便变软，容易排泄。例如：黄瓜汁、番茄汁等，把这些蔬菜做成汁，不仅能够补充维生素，口感还很好，酸酸甜甜，适合宝宝饮用。

三个月宝宝辅食食谱大全

给宝宝们添加辅食保证他们的营养充足永远是爸爸妈妈最关心的话题，有些妈妈在宝宝3个月的时候就开始添加辅食，一般情况下是不建议给3个月的宝宝添加辅食，因为这时候宝宝的肠胃功能尚未发育完全易导致消化功能紊乱。宝宝添加辅食的最佳时间是不要早于4个月也不要晚于6个月，过早添加辅食对宝宝的危害很大，比如易引发过敏症、加重肠胃负担、破坏营养均衡等。宝宝在每个阶段所添加的辅食都是不一样的，3个月的宝宝还是以母乳为主最好，因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还含有大量的免疫因子可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。另外，妈妈们给宝宝调配奶粉要适当，尽量不要给3个月的宝宝吃含有蛋白的食物。

所需食材：熟透的苹果半个。

1、把苹果洗净后，去皮，去核。

2、用擦板把苹果擦成丝。

3、再用纱布包好苹果丝，挤出苹果汁即可。

所需食材：鸡蛋1个。精盐、开水各少许。

1、将鸡蛋洗净，放锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白。

2、取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。

3、也可将蛋黄泥用牛奶，米汤，菜水等调成糊状，即可食用。

所需食材：黄瓜半根。

1、将黄瓜洗净去皮，再用擦菜板擦成丝。

2、用纱布包好丝然后挤出黄瓜汁液即可。

所需食材：甜瓜1个。

1、将甜瓜去皮并挖出瓤，然后切成小块。

2、用勺子将甜瓜捣碎，然后用纱布挤出甜瓜汁液即可。

所需食材：苹果100克。

1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。

2、将苹果洗净去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。

所需食材：橘子半个。

1、将橘子用汤匙捣碎。

2、用纱布包好挤出橘子汁。

3、用适量温水加入橘子汁，调匀即可。

所需食材：新鲜山楂50克。

1、将新鲜的山楂洗净去籽，将山楂切成片，放入大碗内。

2、将150克开水倒入大碗内，盖上盖焖10分钟。

3、等到水温下降到微温时，盛入杯中，搅匀即可给宝宝饮用。

所需食材：各种绿色蔬菜（最好是用水焯好的菠菜或嫩芹菜）。

1、将青菜洗净去茎，菜叶切碎。

2、将切碎的菜叶放入沸水中煮熟，去掉水捞出，捣成菜泥。

3、炒菜锅内放少许食用油，烧热后将菜泥放入锅内炒一下即可。

西红柿汁

所需食材：新鲜成熟的西红柿1个。

制作方法：

1、将新鲜的西红柿洗干净，用开水烫软后去皮再切碎。

2、用干净的双层纱布把切碎的西红柿包好，把西红柿汁挤入小碗内。

3、取西红柿汁，用适量温开水冲调后即可。