当前位置:健康频道 > 健康专栏 > 正文

婴儿便秘吃什么好 婴儿便秘吃什么调理

婴儿便秘吃什么好

从根源上讲,孩子便秘主要的成因有两种,一种是脾胃虚弱,一种是体内上火。不过总的来说用是食疗的方式更为妥当一些。那么婴儿便秘吃什么最管用?

婴儿便秘吃什么最管用

1、很多宝宝都是喝奶粉或者吃奶制品长大的,但这种饮食习惯很容易造成便秘,因为食物精细,代表作留下的残渣很少,不能对胃肠产生刺激,胃肠不蠕动,便秘就会产生。所以饮食方面应该多加一些粗粮以及白菜汁,可以增加体内纤维质,刺激肠胃蠕动。

2、水分缺乏是很重要的原因之一,身体会从粪便中吸取水分,大便变得干燥引发便秘。所以要经常补充水分,多吃一些润肠的食品,比如橘子汁、红枣汁等。如果是母乳喂养,可以把果汁和水掺和在一起给孩子喝,苹果汁可以除外。

3、如果宝宝已经进入辅食期,便秘就可以用食物调理,如酸奶等,也可以喂食水果泥,其他的肉类当然也不能缺,但别忘了加一些含纤维素多的蔬菜和粥类。

4、粗粮,或者说是五谷杂粮。含有较多纤维素,能有助于预防或者治疗便秘。

5、母乳喂养。相比较配方奶粉,母乳的营养最丰富最全面,而且母乳分子更容易被人体吸收。而配方奶主要以牛奶味基础,牛奶分子大得多。

6、饮食习惯要调整,纠正偏食和吃零食的习惯。

不同便秘的解决方法

1、宝宝积热便秘:特点是大便干燥,坚硬如羊粪,排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

(1)菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。

(2)萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2-3分钟,温服。

(3)番泻蛋黄汤:番泻叶5-10克,蛋黄1个,菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜,煮沸即成。