孕妇可以吃哈密瓜吗
哈蜜瓜，夏天来时吃一片可以说是很不错哦。我们都知道水果富含许多维生素，是人们补充营养的来源之一。哈密瓜是水果，自然是营养丰富的，“居家旅行必吃的”。但是家中有一“宝”，可就不是任何水果都可以吃的。小编说的这一宝指的就是孕妇，那么，孕妇怀孕了吃哈蜜瓜好吗?
怀孕了吃哈蜜瓜好吗
怀孕可以吃哈密瓜的。因为吃这种哈密瓜有这种好处：
一、促进食欲
哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，是促进食欲、提高胃口的好水果。
二、预防便秘
孕妇适量吃哈密瓜能促进肠道系统的消化活动，对于便秘的孕妇来说，能有效缓解便秘，也能预防便秘发生。
三、促进胎儿成长
哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。
四、改善水肿
哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。
五、预防贫血
哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品，哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。
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