孕妇便秘
孕期便秘,这对于孕妇来说是一件很难受的事情,多多少少对胃肠道都会产生一定的影响。所以,为了可以排便通畅,一些比较急切的孕妇在如厕的时候就会使力,但是又担心会危及胎儿,那么,怀孕便秘用力会流产吗?
怀孕便秘用力会流产吗
孕妇便秘,最害怕的就是影响到胎儿的发育,有时会以为便秘只是很平常的问题,潜意识认为对胎儿的影响不大,可是长期便秘,身体里便会堆积毒素,无法排出,便通过各种渠道被胎儿吸收,这就会影响胎儿的健康。
孕妇便秘用力排便,只是憋气用力的话并不会影响到胎儿。如果是被医生判定为“有流产征兆”的妈妈的话,尽量不要在排便时用力。虽然一般情况下排便时用力不至于会有流产的危险,但是妊娠期“有流产征兆”的便秘是尤其需要注意的,一旦在排便时用力有可能会引发流产。
所以最好的解决便秘的方式还是通过饮食调节和补充水分来缓解,也可以在便时应用开塞露临时缓解便秘的时间和程度。对于孕晚期的女性来说,阵痛、胎儿自身的内旋转运动、憋气用力是胎儿降生的三个必要条件,缺一不可。便秘的时候因为要憋气会增加腹压,但是因为时间短,所以胎儿不会觉得痛苦。一般也不会触动分娩的开始。不过,有便秘憋气时发生破水的情况,但原因很可能同感染有关。
孕妇便秘的症状
孕妇便秘的症状主要表现有便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,有排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
妊娠便秘患者在临床中较为多见,与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道,导致肠梗阻,危及生命。
对一组健康人调查结果表明,排便习惯多为每日1―2次或1―2日1次的为60%,粪便多为成型或软便;少数健康人的排便次数可达1日3次,为30%,又或者部分人为3天1次,为10%,粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
孕妇吃什么促进消化的食物
孕妈妈怀孕时,体内的荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,运动量少,容易造成便秘。
孕妈妈便秘大有原因
张历历问医生:我每天吃那么多,怎么还会便秘呢?据说钙片也会引起便便秘,我钙片还没补呢,现在已经这样艰难了,以后可咋整呢?为什么孕妇那么容易便秘?我身边同样有便秘烦恼的好孕姐妹都可以组团绕地球好几圈了!
医生这样解释:孕妈妈怀孕时,体内的荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,运动量少,容易造成便秘。症状表现为,排出硬而干的大便,次数较平时减少。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加,会阴肛门静脉回流受阻,还可引起痔疮。
如何防止便秘
为了预防便秘,孕妈妈平时要注意,尽量少吃难消化的食物。坚持每天排便,最好是定时排便。
平时,为了减轻便秘症状,孕妈妈要多吃富含高纤维的蔬菜、水果,少食用辛辣食物,每日食用1勺蜂蜜,并喝大量的水,每当有便意时就要上厕所。
此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物,应在饭后服用并大量喝水。
孕妈妈还要记得,实在排便很困难时,切莫强行用力,可以适当地使用一下开塞露,但切记不要乱服泻剂,否则会引起流产、早产。
便秘?喝粥是良方
日常饮食中,有便秘烦恼的孕妈妈,最好多喝粥。有些孕妈妈担心,粥会不会没有营养呢?事实上不会。蔬菜粥、鱼片粥,也一样是色香味俱全。既能满足孕妈妈的营养需求,又能缓解孕妇便秘的痛苦与不便。
第一款:番薯粥:番薯中含纤维较多,在肠内可吸收水分促进排便,对产后便秘有一定治疗作用。刮去番薯皮,用清水洗净,切成小块。把粳米除去杂质,用清水淘洗干净,放入锅内,并放入番薯块,加水适量,将锅置旺火上烧开,改用文火煮至米熟薯烂时,加入红糖调味即成。
第二款:胡桃粥:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
第三款:芝麻粥:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
第四款:酥蜜粥:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
第五款:柏子仁粥:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
第六款:无花果粥:服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
强效防便秘的食物
除了多喝粥,孕妇便秘要多食富含粗纤维素的水果、如奇异果、香蕉、梨、葡萄、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。此外,以下的食物也可以防止便秘,可以放心进食--
圆白菜:圆白菜营养丰富,具有抗氧化、防衰老的功能,富含维生素、叶酸和膳食纤维,多吃可促进消化、预防便秘,提高人体免疫力。
生菜:生菜极富营养,含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用,能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化和吸收,清除血液中的垃圾,排肠毒,防止便秘。
竹笋:竹笋富含B 族维生素及多种矿物质,具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘的功效。
豌豆:豌豆富含人体所需的各种营养物质,促进新陈代谢,提高人体免疫力,利于胎儿发育。其中含有的丰富膳食纤维有清肠作用。
酸奶:酸奶富有营养,含有新鲜牛奶的全部营养,其中的乳酸、醋酸等有机酸,能刺激胃分泌,抑制有害菌生长,清理肠道。
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