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孕妇可以吃榴莲吗 三个月孕妇可以吃榴莲吗

榴莲的气味奇臭无比,很多人都拒之不吃。但是有吃过榴莲的人都知道,榴莲的口感细腻香甜,而且榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气。那么,孕妇在怀孕一个月能吃榴莲吗?

怀孕一个月能吃榴莲吗

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。从这点看,怀孕一个月吃榴莲当然可以了。怀孕一个月虽可以吃榴莲,但不宜多吃。因为对孕妇而言榴莲所含的热量及糖分较高,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。

孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇应当少吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项:

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

3、榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。

4、含热量及糖分较高,肥胖人应少吃,糖尿病者更不应该进食。

怀孕初期吃什么好

1、西柚

西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妇能吃柚子吗,答案是肯定可以的。

2、秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃婉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炳熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。