孕妇不能吃什么东西
很多孕妈妈在孕期间都会比较马虎,吃到了一些比较凉性的东西,最终导致流产了。流产当然是不好的,还会伤身体,所以在孕期间一定要注意饮食方面的禁忌,一定要知道哪些东西是不能吃或者少吃的。那么,怀孕禁止吃什么东西?
怀孕禁止吃什么东西
很多人都是吃货,喜欢吃各种美味的食物,但是作为孕妇来说,有很多食物是不能吃的。下面列举几种日常上中比较常见但孕妇不能吃的食物。
1、螃蟹的味道鲜美,是很多人都喜爱的海鲜产品,但它的性质寒凉,能够活血祛瘀,对孕妇不利,特别是蟹爪,有明显的堕胎作用。
2、甲鱼具有滋阴益肾的功效,但是其味咸寒,有通血络、散瘀块的作用,因而有堕胎之弊,而且鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米是一种药食同源之物,平时经常用来煲汤煲粥。有药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋的作用,能够促使子宫收缩,有诱发流产的可能。
4、马齿苋既是草药又可作菜食用,但其药性寒凉。有实验证明,马齿苋汁对于子宫平滑肌有明显兴奋作用,易造成流产。
怀孕初期不能吃的食物
怀孕初期胎儿刚刚着床,稳定性不够,稍有不慎就有流产地可能性。怀孕前3个月,我们都称之为怀孕初期,那么在此期间有哪些食物是不能吃的呢?
1、咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂,可通过胎盘屏障,影响胎儿的脑部发育,所以含咖啡因的食物,如浓茶、咖啡等不要多吃。
2、不要吃霉变腐败的食物,例如发霉的谷类、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有能够致癌的黄曲霉素,可以导致母体的肝脏病变。
3、不要吃刺激性食物,例如辛辣食物、含酒精的饮料。辛辣食物可刺激肠胃,从而造成黏膜水肿,加重孕妇的痔疮。酒精可引起低体重出生儿,甚至造成胎儿畸形。
4、不要吃含较多食品添加剂的速食食品,例如快餐面、罐头等。因为这类食品含有较多的盐分及味精,维生素及矿物质含量极少,属于垃圾食品,经常食可以引起脱水和头痛。
在整个怀孕期间,孕妇的饮食是备受关注的问题。要经历怀孕早期的孕吐,怀孕中期的食欲大增,和怀孕晚期因为胎儿压迫胃而无法大吃大喝。那么有哪些食物是女性在怀孕期间必吃的食物呢?
1、鱼类
鱼是对大脑发育最好的食物,也是怀孕期间对胎儿大脑发育最好的食物。胎儿在妈妈肚子中的时候大脑中脂肪含量达到60%,而鱼类中富含的脂肪正好适合胎儿大脑发育所需。
2.、豆腐
豆腐中富含蛋白质、钙质和维生素,豆腐中所富含的热量也可以为孕期的女性补充能量。最重要的是豆腐的做法多种多样,可以满足孕期刁钻的嘴巴。
3、酸奶
孕期便秘是一件很不舒服的事情。别说是孕妇了,就算是正常人便秘也会觉得难受。酸奶中富含益生菌,可以促进女性在怀孕期间的肠胃蠕动,对于一些乳糖不耐受的女性,如果喝牛奶会导致拉肚子,酸奶就是再好不过的食物了。
4、蓝莓
怀孕期间补充营养,水果是必不可少的。那么怀孕期间什么水果对孕妇好呢?蓝莓我们都知道是护眼水果,也可以保护在孕期中的妈妈的其他器官。蓝莓的皮中富含花青素,保护大脑,还可以保护准妈妈的神经组织。
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NG!孕期常见的地雷饮食
油炸物、加工品、速食品、糕点类、饼干类、精致加工食品,如:香肠、贡丸等食品都算NG饮食。此外意大利面酱、披萨、薯饼等的饮食均是孕期的地雷饮食,主要原因乃因为意大利面的蔬菜量很少,淀粉质很高,再者,酱汁都是含大量反式脂肪及不饱和脂肪酸的奶油所制作的,内含较高的油脂成份也是地雷因素之一,而披萨是因为制作过程往往饼皮抹了太多的酱料,无论白酱、红酱,酱汁就是一种高油的食品。要吃食物含有原来形状的,而非经过人为过多加工程序的食品为佳。
另外像是会令子宫过度收缩的食物,如:麻油、薏仁、鸡酒等,最好都是孕期应尽量避免食用的。而且这一类的饮食,均建议等哺乳及坐月子期间再来吃会比较妥当。因为一旦吃了容易刺激子宫收缩的食物,就比较担心引起胎儿早产等问题。其次如冰品、冷饮可以吃吗?如果只吃一点点还没有影响,重点是千万不要过量即可。
孕期可以吃辣吗?孕妇的体质多半比较燥热,所以,通常不建议吃太辣或太刺激肠胃的饮食。除了容易造成肠胃不适之外,也比较诱发肠火,引起或加重孕期的便秘及痔疮现象,使孕妈咪肠道有更多的不适感。再者,孕期饮食应维持低钠少盐,口味千万不要吃太重咸,因为到後期较容易引起水肿、妊娠高血压、子痫前症等高危险妊娠等风险。
OK!怎么吃,最不伤胎?
首先避开所有的垃圾饮食,是最重要的。然後,每一次进行产前检查,准妈咪都应该仔细留意胎儿的大小。因位通常产检时,医师均会告知胎儿身长、体重及怀孕周次。如果胎儿太大,那麽高油脂、高蛋白质的东西,就必须少摄取一些。但如果是胎儿太小,就可以多吃一些蛋白质方面的营养,如牛肉。如此营养摄取均衡,并注意水量及蔬果的补充,那么准妈咪也就不怕孕期营养失衡!
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