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后背疼痛 后背疼痛怎么办

后背疼痛的原因

产后后背疼痛是什么原因?要判断是否是因为孕期骨盆前倾问题尚未恢复导致的产后后背疼痛的情况,就需要看看导致这种后背疼痛是否与孕期腰痛症状相同。产后劳损过度;在产后妈妈们不仅要忙着做好身体的调养,同时也需要照顾宝宝,哺乳宝宝,假如长期劳累又不注意矫正姿势的话,就很容易造成后背疼痛的问题。产后后背疼痛是什么原因?过度劳累是导致产后后背疼痛的最常见原因,希望妈妈们能够引起重视。

产后背部疼痛的原因

产后背酸的问题可大可小,一定要及时治疗,不能拖延最佳治疗时间。产妇在日常生活中要多加注意,产妇应该注意经期的卫生,做好清洁工作,避免泌尿系统受到感染;产后应该尽量避免吃太多生冷寒性的食物,这些食物会加剧腰痛的症状;平时站立、坐卧的姿势都要格外注意,应该避免久站久坐,适当活动一下腰部,抱孩子的时候也要避免将孩子的重量压在腰背部。

此外,产后背酸还可以用康复按摩疗法或者健身操疗法来缓解疼痛。康复按摩疗法既是产妇俯卧在床上,双手重叠压在疼处腰椎上,一呼一吸按摩10-15次,要注意力道,不要按疼腰部,或者在早晨起床或晚上睡觉前用双手揉按腰部的肌肉50-100次。健身操疗法则是可以做腿部动作,仰卧在垫子上,双手抱住一侧腿膝,使大腿贴紧腹部5-10次后再换另一肢;还可以仰卧收腹,下肢保持伸直。

很多产妇生完孩子都会有背酸的问题,造成这种症状的原因有很多,生理性缺钙,在产后不注意受凉或者怀孕时劳累过度,坐姿站姿不当都可能引起。引起产后腰酸的具体原因有以下这些。

1、怀孕后,孕妇体内激素发生变化,身体各个系统和器官也会随之发生变化。孕妇平日的饮食不仅要满足自己的需要,还要满足胎儿的发育需要,因此孕妇需要多补充能量,如果在此时补充的钙不足,而分娩后有小号了大量能量,钙会严重流失从而引起腰酸腰痛的症状。

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