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下巴减肥方法 双下巴减肥方法(2)

2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次

舌操——使下巴与颈部的线条更完美

1.一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。

2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3.开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

上面就是小编为大家介绍的一些有效减掉下巴上的肉的方法了。做操时减掉脸部脂肪最简单的方法了,不过大家一定要注意做操时头部的姿势一定正确,防止造成不必要的伤害。还有一定要注意正确的饮食习惯和休息的情况。

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