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胀气吃什么水果好 胀气吃什么水果助消化

胀气吃什么水果好

女性在产后出现产后好不容易把肚子的气排完了却不知道该吃点什么好的情况是很常见的,而对于没有经验的妈妈来说确实是需要好好了解的。那么,剖腹产后胀气吃什么水果好呢?接下来就请大家跟着小编一起来看看究竟是怎么回事吧!

剖腹产后胀气吃什么水果好

1、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

2、木瓜

木瓜味甘性平,木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分。

3、橘子

橘子含有丰富的维生素C和钙质,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面,出血较多,多吃些橘子可防止产后继续出血;钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分,妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子,能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长,防止婴儿佝偻病的发生。

剖腹产后奶涨能吃什么蔬菜

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,具有去淤生新的功效。同时莲藕非常爽口,还可以增进新妈妈的食欲,帮助消化,促进乳汁分泌。莲藕还有健脾养胃、润燥滋阴的功能,是月子期间非常适合的一种蔬菜。