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孕妇贫血怎么补见效快些 孕妇贫血怎么办补快

孕妇贫血食补吃什么好八个月

怀孕的前期,孕妇的胎还没有坐稳,需要安心的静养,但是等到怀孕的第八个月,此时孕妇体内的胎儿已经发育成熟,是怀孕最后的关键期,营养供应一定要充分,如果女人发生了贫血。怀孕期间,八个月吃什么补的快呢?

怀孕八个月贫血吃什么补的快速

越到孕晚期,准妈妈出现贫血的情况最多。贫血会胎儿和孕妇都是有威胁的,严重的贫血会导致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重,孕妇一定要提防贫血的发生。那么,怀孕八个月贫血吃什么补的快速呢?

1、动物的血和肝脏:动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。

2、新鲜的蔬菜:新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。

3、黑色食物:民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

怀孕贫血应该吃什么

药补不如食补,准妈妈们可以在平常的饮食上多多注意,多吃些补血的食物,从而改善贫血,小编总结了以下几项食补疗法。

1.动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。

2.新鲜的蔬菜。蔬菜含有的铁物质相对比较低,而且也不利于人体的吸收,但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。