孕妇能吃板栗吗
孕妇能吃板栗吗？板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，不仅因为它风味独特，肉质软糯，还因为它含有丰富的营养成分。孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身。
板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的营养成分却是不容忽视的。
板栗的吃法也有多种，既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥或者煮汤，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。孕妇可以吃板栗，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。
请问孕妇能吃板栗吗
1、孕妇能不能吃栗子
孕妇在怀孕期间可是家里的重点保护对象，在怀孕时期孕妇口味怪异，应该多吃一些对身体有帮助的食物，平时饭后可以多吃干果，栗子是很好的食物，甜甜的口感很适合准妈妈出现的恶心，呕吐，食欲不振，吃栗子不仅仅能够增加身体健康，帮助胎儿骨骼发育，有利于盆腔增加力度，提高孕妇身体的免疫力，在平时的时候，栗子虽然好吃但是一次不要吃太多。
2、孕妇能吃红豆吗
怀孕之后的准妈妈饮食有很多注意事项，饮食方面吃一些有营养的食物对身体有帮助，平时饭后可以吃栗子，开心果，核桃等食物，红豆是常见五谷杂粮，准妈妈在孕期多吃五谷杂粮对身体效果很好，红豆是可以补血的，增加气血，可以缓解孕妇在孕期出现的内分泌失调，情绪失控，经常喝红豆汤，吃红豆饭对补血补气，调理气血，增加身体营养成分的效果很好。
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