5、饮醋疗法
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3～5倍的水，每餐后饮用。
醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
3种食物增强肠道蠕动力
1、地瓜
地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。
因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。
小编点评：地瓜自古以来都是治疗便秘的良品，并且是一个理想的减肥食品。所以说，有便秘情况的减肥MM必吃地瓜哦!
2、苹果
苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。
同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。
小编点评：俗语有云：一天一个苹果不用看医生。苹果是非常有营养的，吃苹果能够减肥还能够促进肠胃蠕动，轻松消除宿便，一身轻松。
3、燕麦
燕麦的水溶性纤维含量高，这种可溶性纤维能在肠道内与水混合形成胶状，长时间维持饱胀感，同时增加粪便体积、缩小大便滞留时间。
以上的几种方法都有利于通便，除此之外平日里也要多喝一些水，补充更多的水分，来对抗秋季的干燥。经常便秘的人也要加强身体锻炼，在饮食上多吃一些水果和蔬菜，这都有利于通便。
十二指肠溃疡护理诊断及措施
消化性溃疡是指发生在胃部和十二指肠部位的慢性溃疡，在消化系统疾病中较为常见。一般来说，消化性溃疡的饮食护理首先应该弄清楚溃疡发生的具体部位，同时应该清楚较为基础的饮食护理原则。
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