怀孕的女性不仅要在饮食上为宝宝提供足够的营养，还要考虑很多方面，比如吃什么让宝宝更聪明，吃什么让宝宝的皮肤更好。吃水果可以解决这些问题。

水果品种繁多，总有一种是你喜欢的。而身体所需的一些元素，可以通过吃水果来吸收，所以女性经常吃一些水果是很好的。对于需要补充营养的准妈咪来说，吃水果也有很多好处，当然前提是要选对水果。

准妈妈吃两种水果，帮助宝宝发育

1、吃柚子避免婴儿发育迟缓

孕妇吃葡萄柚的好处是因为它富含叶酸。众所周知，叶酸是婴儿生长所需的营养物质之一。为了使婴儿的身体组织发育得更快，孕妇需要补充叶酸。而且准妈咪体内有足够的叶酸，可以避免胎盘过早剥离，避免婴儿发育迟缓。

如果准妈妈想吃葡萄柚，也有很多注意事项需要记住，否则很容易出现不良反应，给准妈妈带来麻烦。具体注意事项如下：A、早餐60分钟后最好吃，这样可以帮助孕妇更好地消化和吸收营养。B、吃东西前不要吃柚子，因为柚子含有酸性物质，会影响胃酸的分泌，损害胃器官。C、准妈妈可以直接生吃葡萄柚。当然，他们可以和其他水果一起榨汁。例如，经常喝苹果也可以改善准妈妈的不安情绪，让宝宝发育得更好。

2、吃苹果增强婴儿的记忆力

苹果对成年人很有好处。当然，准妈妈不仅能让自己睡得更好，还能帮助宝宝后天记忆。由于苹果含有大量的细纤维，这种物质有助于婴儿海马区的发育，而海马区是记忆的主导部分。所以，如果你想让宝宝出生后记忆力更好，不妨吃点苹果。

为了更好地吸收营养，准妈妈吃苹果时最好咀嚼苹果。这样，胃液和唾液会分泌更多，这可以更好地让身体吸收苹果中的营养。