女性月经不调怎么做

济南女性月经不调怎么做？女孩子进到青春发育期之后，就会来有*次月经来潮，因为每名女孩子，个体发育和摄取营养成分不一样，再再加上生活方式、地区、种族等不一样，*次月经来潮時间，也略有不同，一般要是在12至16岁中间，月经来潮就归属于正常。

济南卵巢早衰，济南女性月经不调怎么做？

1、调整好自己的心态

积极的好心态对于调节月经不调是有很好的帮助的，有些月经不调的患者因为长期受精神压力的挫折，因此保持良好的心态很重要，不要负担太重。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

当女性出现月经不调的情况很可能与营养不良有关系，也是很容易引起月经不调的，女性平时应该合理搭配饮食，避免过度的减肥，当然也不能暴饮暴食，多补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

济南妇科医院哪家好？女性朋友*要养成规律的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，不要过度劳累，生活不规律等，这些问题都会导致月经不调，保持一个良好的生活习惯也是同样很重要的。

4、保持好心态

学会缓解精神压力，从事一些全身运动，比如说游泳，跑步，每周进行一到两次，每次持续30分钟以上，可以有效缓解压力。

月经量多原因是什么

济南月经量多原因是什么？如果你只是偶尔，有一次异常大量的月经，你可以采取自助法，来加以矫治。如果你的月经延后，并且大量，你可能是怀孕后，又发生了早期流产，在这种情形下，你应马上去看医生。那么，月经量多的原因有哪些。

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1.功能失调：很多女性的月经过多，有时并不是病理性的，比如进入更年期时，月经发生了紊乱，这时就该考虑，是否存在功能失调的可能，很多人常提到的雌激素紊乱，就是这种情况。